Re: [問題] 關於置底減肥文的細節部份

看板BeautyBody (美體)作者AQUAWATERS (32458)時間17年前 (2008/08/26 20:21)推噓5(5推 0噓 4→)

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節錄o大在fitness的文章有不少參與健身運動者認為運動後短時間不應該吃東西,理由是怕身體對養分的吸收比較快,容易變胖. 其實這個觀念不算百分之百的正確.運動後全身血液的分配產生暫時性的改變,他使得通往肌肉組織的血管成為康莊大道,也使得通往脂肪組織的血管成為羊腸小徑.此時血液中的養分對於這兩大組織的分配儲存比例也隨之改變.然而運動完後的半小時內這個情形會很快的恢復正常. -- 置底文中噓文的v板友可以po自己的菜單和運動讓大家看看是否哪裡出了問題可能吃得過多或吃過少也可能才做一兩個禮拜運動(即使做了一個月體重都還不見得會降低) 還處在長肌肉脂肪還沒消的期間也許做的運動根本沒到有氧如果是自己的因素怎麼可以怪置底文呢? 男性友人說的是對的運動後馬上吃容易長肌肉但那又如何? 難道你會比較喜歡肥肉? 同重量的脂肪比肌肉大上好幾倍肌肉多還可以幫助基礎代謝率變高脂肪則不行想不通為什麼寧願要脂肪不要肌肉如果不知道這些代表置底文根本沒看完阿有興趣看全文的人文章代碼(AID): #16tlmvwJ (FITNESS) 看完這篇文就知道不用運動完還挨肚餓了 -- 如何留得住高潮一招了太過少靈與慾已升級了怎可再跌落寂寥這道斷橋即管跳反高潮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.244.73.43 ※ 編輯: AQUAWATERS 來自: 60.244.73.43 (08/26 20:23)