[閒聊] 分享一個每天都可以做的美腿運動
看板BeautyBody (美體)作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)時間17年前 (2008/05/26 23:10)推噓18(18推 0噓 5→)留言23則, 21人參與討論串1/1
雜誌啊電視到處不是都會介紹一些雕塑曲線的小體操小動作什麼的嗎?
這些都很好 但是有個大缺點
那就是...
會忘記做!!
然後剛剛我在做資源回收的時候發現一個好方法
可以鍛鍊到大腿內側的肌肉...
請你跟我這樣做:
1.拿一個空的寶特瓶(什麼都可以,不管是礦泉水還是可樂瓶都不會影響效果)
2.放到大腿中間
3.然後用力把它夾扁!!
4.停留十秒鐘...
5.再夾下一個!!
可以拯救地球同時又可以塑身
爸爸媽媽都會誇獎你哦
今天就來試試看吧 ^.<*
--
●.*▂▂▂▂▂▂▂◤◥ ψFirstdrop .*● ◣◢ ●
● ███ ▇ ◆ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂◢◣◣◣◣ 菈
● █▊█ ███ ▇ ███ ███ ███ ◥◣◢◤ ◥˙ ˙◤ ╮
● ███ █▊█ █ █▊█ █▊█ █▆█ ★◢◤ ◢◥◥▼◤◥ 伊
●*. █ █▊█ █ █▊█ ███ █▆▆ ◢◤◥◣◥＜ ◆ ○ ╭
● ★▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆★◤﹨╲ 拉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.236.88
推
05/26 23:13, , 1F
05/26 23:13, 1F
推
05/26 23:19, , 2F
05/26 23:19, 2F
推
05/26 23:19, , 3F
05/26 23:19, 3F
推
05/26 23:32, , 4F
05/26 23:32, 4F
推
05/26 23:33, , 5F
05/26 23:33, 5F
推
05/26 23:35, , 6F
05/26 23:35, 6F
推
05/26 23:58, , 7F
05/26 23:58, 7F
推
05/27 00:12, , 8F
05/27 00:12, 8F
推
05/27 00:48, , 9F
05/27 00:48, 9F
推
05/27 01:28, , 10F
05/27 01:28, 10F
→
05/27 01:43, , 11F
05/27 01:43, 11F
推
05/27 02:20, , 12F
05/27 02:20, 12F
推
05/27 04:15, , 13F
05/27 04:15, 13F
→
05/27 04:31, , 14F
05/27 04:31, 14F
推
05/27 09:57, , 15F
05/27 09:57, 15F
→
05/27 09:58, , 16F
05/27 09:58, 16F
推
05/27 10:58, , 17F
05/27 10:58, 17F
推
05/27 18:13, , 18F
05/27 18:13, 18F
→
05/28 00:47, , 19F
05/28 00:47, 19F
推
05/28 02:09, , 20F
05/28 02:09, 20F
推
06/05 23:51, , 21F
06/05 23:51, 21F
推
07/31 12:36, , 22F
07/31 12:36, 22F
→
05/27 23:45, , 23F
05/27 23:45, 23F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
