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用WII來減肥的心得與運動飲料的觀念(推文中)^^~~~

看板BeautyBody (美體)作者 (跟學妹玩WII>///<)時間17年前 (2007/04/29 13:08), 編輯推噓20(20推 0噓 16→)
留言36則, 21人參與, 最新討論串1/1
距離上次發文快三個月了說XDDDDDD 來跟大家報告一下^^ 這三個月來我每天晚上洗澡前一定先穿好運動鞋 熱身一下就打半小時SPORT裡的拳擊 其實打久了掌握到訣竅倒是不會很累 不過我為了消耗熱量總是很誇張的在客廳左右來回閃躲 出拳 甚至模仿拳擊漫畫主角的絕招『輪擺式移位』(大概男生比較懂(￣ー￣；)) 於是家人們就很囧的看著我一個人很歡樂的在客廳對著螢幕跑來跑去揮拳(￣▽￣＃)﹏﹏ 在空檔遊戲中讀秒時我就會跑到旁邊的跑步機快跑維持有氧狀態o(一︿一+)o 等到讀秒結束再下來應戰 半個小時下來真的是氣喘吁吁 渾身是汗 然後趕快去我家的檜木桶泡個熱水澡 出來再喝一大罐運動飲料真是享受﹨(╯▽╰)∕ 這時候如果可以的話就早點睡囉 避免晚睡又想吃宵夜 睡前如果還有體力 還會做做些仰臥起坐 伏地挺身 抬腿來比較好睡 至於飲食我倒是沒有很大的改變 頂多就是 油炸 沙茶 泡麵都不吃 盡量不吃宵夜 只喝運動飲料跟水 多吃水果 三個月下來瘦了五公斤~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ 希望能慢慢回到高中175 55的好身材 到時候再給大家看減肥前 減肥後的差異 其實WII目前並沒有真正的專為減肥量身打造的GAME 不過以瘦身市場的廣大商機 想必精明的任天堂一定不會放過這個市場 當然這是懶人的減肥方式 真的要減肥還是建議大家多出去戶外運動 曬曬陽光流流汗對健康跟減壓都好 不管怎樣瘦身 都不要傷害身體 健健康康的才是王道v(￣︶￣)y 祝福大家喔^^~~~ -- 模型嫩咖 歡樂的宅宅小部屋~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ http://www.wretch.cc/album/chga1026 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.164.76 ※ 編輯: chga 來自: 59.127.164.76 (04/29 13:10)
推
04/29 13:31, , 1F
這是生火文! \囧/
04/29 13:31, 1F
推
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第一神拳嗎!!
04/29 13:33, 2F
推
04/29 13:40, , 3F
175/55 男生?@@ 太瘦了吧XD
04/29 13:40, 3F
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04/29 14:04, , 4F
wii...大生火XD
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04/29 14:17, , 5F
請問.....什麼是生火文@@??? 第一次看到
04/29 14:17, 5F
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04/29 14:23, , 6F
運動飲料...為什麼不喝"水"?
04/29 14:23, 6F
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04/29 14:26, , 7F
就是讓人想買wii的意思 XD
04/29 14:26, 7F
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請問運動飲料不好嗎@@?
04/29 14:29, 8F
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呃....先不用想買啦 買後一段時間就膩的人也不少
04/29 14:29, 9F
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04/29 14:30, , 10F
建議先到朋友家體驗看看再說吧 現在WII被哄抬 炒作的太誇張
04/29 14:30, 10F
推
04/29 14:41, , 11F
嗯 現在都是水貨 等公司貨出來再買會比較便宜!
04/29 14:41, 11F
推
04/29 14:47, , 12F
你瘦了　那現在可以借我讓我也瘦一下嘛XD
04/29 14:47, 12F
推
04/29 15:05, , 13F
XDDDD 好有趣的運動方式
04/29 15:05, 13F
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04/29 15:22, , 14F
運動飲料一瓶130大卡左右，可能比你運動的量多一些
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而且喝水是必須的，並不能用飲料代替~
04/29 15:24, 15F
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運動完喝運動飲料跟情人節要送花一樣，都是商人炒做出來的
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沒記錯的話 運動飲料含糖量很高喔… ^^
04/29 15:34, 17F
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(￣□￣|||)a啊啊~~~ 謝謝大家 以後不喝運動飲料了 只喝水
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嗚嗚~~~早點知道的搞不好減七公斤了o(＞＜；)o o............
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知錯能改 善莫大焉 劣者感謝前輩們的指點 阿彌陀佛o(‧"‧)o
04/29 15:45, 20F
推
04/29 16:18, , 21F
大量運動之後喝運動飲料補充電解質，當然ok但是
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市面上的運動飲料濃度過高，反而會破壞身體的電解質平衡
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要喝的話，建議加水一比一稀釋，或買等滲透壓的會比較好
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04/29 16:27, , 24F
減少身體代謝上的負擔
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推
04/29 20:16, , 25F
屋屋屋 可以借我玩嗎? 我也好想瘦!!!!!
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04/29 20:47, , 26F
回二樓 沒錯是第一神拳:)
04/29 20:47, 26F
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04/29 20:56, , 27F
囧rz 要借嗎? 等我瘦回55再說好不好 不知道跟261誰快(劃圈圈
04/29 20:56, 27F
推
04/29 21:01, , 28F
第一神拳我有看完 我女生 哈哈
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推
04/29 21:43, , 29F
下次來個羚羊拳吧...十字防禦也不錯XD
04/29 21:43, 29F
推
04/29 22:40, , 30F
我前男友175，65公斤有點瘦，但OK，你這樣太瘦了吧！
04/29 22:40, 30F
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04/29 23:23, , 31F
我男友175 65肚子已經不是平的了...
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推
04/29 23:35, , 32F
WII玩起來感覺真的很不錯 而且BOX打完心跳肯定有超過130
04/29 23:35, 32F
推
04/29 23:36, , 33F
遇到打倒好幾次照樣站起來的對手 肯定運動到爆....XD
04/29 23:36, 33F
推
04/29 23:41, , 34F
我覺得打沙包比打人還累 適合消蝴蝶袖
04/29 23:41, 34F
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04/30 11:53, , 35F
拳擊很棒 聽說每天半小時 一個月可以瘦四公斤呢 下雨天就不
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04/30 11:54, , 36F
擔心沒辦法出門跑步了 WII真真是運動減肥的好幫手
04/30 11:54, 36F
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