[閒聊] 為什麼碳水化合物的攝取量不能低？
一直以來
都會陸續看到很多人採取低碳水化合物的飲食方式
今天我就PO這一篇
希望以後要採取低碳水化合物飲食的人
能夠好好三思，畢竟健康才是美體的首要條件
如果有大幅度的減少對於碳水化合物的攝取時
身體裡運轉了千萬年以來的自我保護機制就會啟動
開始尋找另一種能量來源來提供熱量
也就是分解體內的脂肪跟蛋白質產生熱量提供身體所需
分解蛋白質算還好，因為就是把肌肉削減
肌肉變少頂多讓你感覺有點無力
然後新陳代謝變慢而已
(好像不算還好，但是跟下面脂肪比較還好很多)
而分解脂肪呢？
大家都知道(也都必須知道)
分解脂肪需要碳水化合物的參予
所以當你攝取碳水化合物降低
體內的醣體就會不足
醣體不足，脂肪就會分解不全或不良
而這些要解不解的脂肪就會成為酮酸(不是脂肪酸喔0.0)
然後破壞人體內的酸鹼平衡
造成了所謂的『酮症』(來賓出場，請注意~)
身體處於酮症的狀態之下
會開始引起很多生理機能的危機
最後還會因為導致抽搐、尿酸中毒昏迷
接著還會讓想瘦身的妳以後都不可能變胖(為什麼自己想( ￣ c￣)y▂ξ)
所以說
脂肪要燃燒，就是要靠碳水化合物的幫忙
這樣你們還採取低碳水化合物飲食？
低碳水化合物飲食的確會讓脂肪被身體緊急分解
但是卻會引起大量的併發症
到時候這樣子的美體，也只能秀給祖先看了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.231.121
※ 編輯: senjor 來自: 218.170.231.121 (04/08 10:56)
推
04/08 11:02, , 1F
04/08 11:02, 1F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
