[心得] 看完4116篇有感~我的減肥過程。

看板BeautyBody (美體)作者cat1984 (。*☆ 19勝 ★．°)時間17年前 (2007/04/06 21:28)推噓4(4推 0噓 5→)

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看完4116篇之後，想說跟大家分享一下我的減肥過程^^ --------------------------------------------------- 去年6月畢業後，我站上體重機... 上面顯示的數字讓我很沮喪= =" 從大一時候的50公斤，一直到畢業那天的62公斤一整個人不知道胖了幾圈褲子也完全換了一批，真的很心酸! 不過，就是因為這樣讓我決定要好好減肥囧而且是下定決心!~ 於是從7月開始，我很努力的開始運動... 我的運動很簡單，就是我一直都非常喜愛的"慢跑"。雖然中間有人曾經告訴我「慢跑小腿會變粗耶!」「妳一直運動沒有先減肥下來，會變成金剛芭比...」不過回想起我每天在FITNESS潛水的日子我告訴自己：「運動減肥!不會錯的!」我繼續堅持我的方法，一星期有4天慢跑30分鐘結束後拉筋20分鐘。一開始當然沒有很大的成效，還會有變壯的錯覺>"< 可是我並不害怕，等到我瘦了兩三公斤後遇到停滯期讓我一度很想放棄，所以我又回到我最愛的FITNESS 改變了我的想法後，我加強運動強度，變成每天慢跑40分鐘拉筋30分鐘。停滯期過了...我又降了兩三公斤，大家都說我變瘦很多，也幾乎看到我都會稱讚腿變很細 (事實上那時候我的小腿圍有36公分) 接著入冬囧" 我整個人怠惰起來，幾乎是一個星期運動兩三次而已不過神奇的是我都沒有復胖，而且三餐還是照吃 (補充說明：減肥期間我沒有特別忌口頂多就是過晚上8點不吃) 其實還蠻開心的~~~因為我以前穿不下的褲子有幾件又穿回來了XD 可是還是有努力的空間，只是我自己很懶就又遇到「56公斤」的瓶頸~~~ 快過年的時候，我的胃出了問題... 去照胃鏡後開始我少量多餐的生活~~~(前面有分享過) 一天吃了五餐，可是意外的我的停滯期往下一點我又瘦了兩公斤噗不能說是因禍得福，可是蠻開心的... 所以我又有了信心! 最近又開始加強運動，加上我有去學舞蹈對自己越來越有自信^_____^y 雖然說整個人的敗筆就是在臉太大和上臂太粗= = (有人說我整個人瘦下來但是只有看臉就失敗了哈哈) 不過我現在努力在做修飾運動，讓它線條變好看... 話說前幾天曾經被人家說身材很好，昨天還有人說我看起來不像有54公斤 (我166公分昨天穿著超短褲) 現在我的小腿圍還是維持在33.5公分哈哈對於一般人觀感裡面的「腿瘦」還是有段距離不過從來沒有人跟我說我的腿粗過我想是因為還蠻勻稱的，就是看到4116篇讓我有感而發 PO了這篇文章女孩們，一起來運動吧! 不要再猶豫了! 我也還有好幾公斤要努力!~~大家一起加油吧!^^" -- http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格廣場~ 紀錄我點點滴滴的心情... 以及我永遠無法對你說的話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.245.71 ※ 編輯: cat1984 來自: 125.232.245.71 (04/06 21:34)