Re: [閒聊]有沒有人很愛吃的呀

看板BeautyBody (美體)作者senjor (哞哞)時間17年前 (2007/04/06 08:39)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《tzu710088 (tzu710088)》之銘言： : 我也很愛吃+很會吃 : 每次有其他女生在我面前說她很會吃 : 我總是偷偷的嗤之以鼻XDD : 可是我很容易胖, 不知道是不是吸收太好 : 跟別人吃一樣的東西, 別人不會胖 : 我就是會胖ˊˋ : 而且我也有在運動 : (每天晚上踩一個小時的腳踏車, 比較有空就會去游一個小時的自由式) : 可是我這樣的運動量, 如果一天吃超過兩千卡 : 隔天體重就會增加了>< : 好像我天生就是會胖的命 : 不過...我超愛吃澱粉類的, 尤其是甜食這裡有個問題要跟妳說攝取澱粉、是碳水化合物無傷大雅但是重點是很多餅乾跟蛋糕裡面還有舉凡一堆甜食裡面都有添加人工奶油而這世界上有兩大類油脂是差到根本不建議攝取的而人工奶油所屬的氫化油脂就是裡面的榜首氫化油脂是利用人工提煉自然界根本不存在的油脂(『反式』脂肪酸) 所以人體也根本不懂的吸收人體也不懂的分解所以很容易堆積在各大臟器裡面並且影響各個臟器的功能例如抑制赫爾蒙正常分泌、破壞免疫及抗炎系統還會造成嚴重的心血管退化人工奶油、烘培糕餅、麵包、餅乾、巧克力等為了香味及口感，都是添加了大量這種油脂的產物！所以很多人運動減不了肥有很大的原因是因為已經攝取了太多的這種食物所導致你的各個臟器早已經不正常運作所以雖然說減肥、塑身不能節食但是一樣要避免這種不營養的食物入口不然很容易讓你事倍功半！妳吃一個餅乾的副作用早遠遠超過你連續吃了幾塊肉其重點就是在此而不是單純的只看卡路里另外第二不建議攝取的是飽合性脂肪諸如動物性油脂跟椰子油、棕梠油、可可油等... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.231.153