Re: [討論] 有效瘦下半身的方法...

看板BeautyBody (美體)作者ni2043 (^0^每天都是好天)時間17年前 (2007/03/30 13:29)推噓8(8推 0噓 16→)

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: 所以想請教大家真正看的出效果的瘦下半身方法 (大約屁股~大腿這段) : 我看板上文章整理大概有下面幾種... : 1.空中腳踏車 : 2.側踢 : 3.迴旋踢 (站著腿畫圈) : 4.狗爬式大腿向後抬 : 5.坐著膝蓋中夾紙 : 6.踏步機 (不知到爬樓梯效果一不一樣...) : 7.瘦身霜 (有用的話希望可以推薦一下) : 8.其他?? : 希望大家可以推文給我一點意見...救救我大兩號的下半身....謝謝~ 步驟如下 1.(晚上)擦上婕若琳魔術14第五代 => 邊擦邊按摩,一直按到手酸為止(or 大腿,屁股的皮膚痛) 2.(早上)擦上婕若琳魔術14第五代 => 醒來就擦上,一日之中有事沒事就拍打大腿屁股的地方 3.(早上) => 趁沒人注意的時候弓字步拉拉筋(2腳都要),拉的時候雙手按摩大腿弓字步的時候,腿不要一直搖來搖去,想著把弓拉緊就好了 4.挑有空的時間去做瑜珈 5.平常多喝水,少吃肉多吃青菜 6.不要黏在座位上面,只要有機會就要起來動一動 7.泡熱水澡的時候用手按摩雙大腿會建議這些,是採用多動多消耗熱量的理念不建議跑步一些比較激烈的運動反而讓胖的地方先變成肌肉囧~~~~~趁線在是脂肪的時候好好照顧變成肌肉......我也不知道該怎麼瓣雖然健康~ 可是就是會很粗壯~ 以往聽說游泳對大腿也蠻讚的只是我只會水母飄~ 你可以問問看有游過的人的經驗我以前靠123567這幾招 2個月瘦了5公斤 =.=+ 正常之下沒覆胖喔! 只有冬天忍不住吃太多次吃到飽火鍋(平均1星期2次) 才會胖 XD 建議的第4點是最近才用的 ~ 發現腿部曲線越來越好看腰也變成更明顯的腰我想是因為有老師帶著作運動所以完全不敢偷懶吧 XD 我身高是151, 43kg 希望這些對你有幫助唉.. 其實每次在版上看到比我高很多的人體重卻很接近我的時候我都很想再找方法能變成3開頭的 160多的都能4開頭推算下去 150應該要3開頭比較合理 Q口Q 可是我停了2年都維持在43 忍不住想問有沒有人能告訴我要怎樣才能達到3X KG的阿 >"< -- 我沒有胡思亂想只是基於好奇~想的比一般人特別多而已~~~ http://tw.myblog.yahoo.com/MissNi-nini2043 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.116.126

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ni2043

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nozoe

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ni2043

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