Re: [問題] 外食族如何實行減肥計畫？都吃些什麼？

看板BeautyBody (美體)作者prinsis (丫丫)時間17年前 (2007/03/10 02:40)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《cccselly (selly)》之銘言： : 過年期間吃的太多 : 胖了兩公斤左右 : 而且都胖在肚子我是肚臍眼上凸出來（我同事說是吃太快造成的） : 但不可否認就是全身都胖了一圈啦 : 這禮拜打算從食量下手減重 : 早餐倒還好盡量選少油的 : 反倒是午晚餐 : 午餐幾乎是吃自助餐挑青菜類+少許肉片 : 或只挑青菜類+蛤蜊湯 : 午餐幾乎都是這樣子 : 到了晚上更煩惱 : 因為不想再吃自助餐 : 所以以我選擇自己煮 : 但是煮了幾天也都是 : 青菜+泡菜+肉片 : 或青菜+肉片 : 真希望可選擇的種類多一些 : 吃得愉快也瘦得健康呢！ : 請問大家都吃些什麼幫助減重呢？我平常早餐就是吃15元三明治的肉片~不吃麵包和蛋偶爾會吃片土司切邊不加美乃滋中餐呢,就是買自助餐,吃肉和青菜..青菜兩份,肉一份點心我會吃ㄧ些好吃的餅乾或一塊蛋糕犒賞自己喝一大瓶小S代言的超~油切晚餐就很隨性,有時吃有時不吃~ 不過我很喜歡吃速食.... 像吃ㄧ塊KFC炸雞當晚餐,晚上再吃份燙青菜或水果或是買份鐵板燒吃個一半~ 十元的蜜汁燒拷~或是一份豬血糕我的減肥法就是不吃完~一個便當只吃一半不吃飯吃大餐也是~選擇中午吃,早餐吃點水果湯喝幾口,沙拉不加醬~主菜吃一半~甜點吃光光晚餐就不吃了~也不用特別忌口不過最常吃的還是MOS 吃份摘鮮綠,加上雞肉沙拉(不吃蛋)配上建怡可樂~ 熱量超低但好美味好滿足一天吃兩次也不會變胖! 貪心點還可以加份甜點^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.73.233