[心得] 半年減14公斤

看板BeautyBody (美體)作者skyer (呆呆的異想世界)時間18年前 (2007/02/09 13:03)推噓13(13推 0噓 4→)

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八年前國中時我是公認的胖妹不曉得是家族遺傳還是從小媽媽養的很好國小就逼近60公斤學校要量體重我總是班上前三名最重的那時其實我也不怎為意因為沒人會說我胖後來上了國中漸漸覺得自己很胖其實這種想法只是有時會想到雖然我的人緣好朋友同學之間也不會取笑但是看著好友談戀愛總會有點羨慕雖然愛情總是存在於我的幻想當中高一下學期剛開學時不曉得那天哪跟筋不對就一個念頭閃過我要減肥於是就開始我漫長的半年減肥生活因為學校有晚自習必須要在學校訂便當偷偷瞞媽媽沒訂便當晚上回家洗完澡就只喝杯牛奶或優酪乳早上的早餐照吃午餐因為是從家中帶去蒸所以會請媽媽幫我把量減半剛開始我媽還以為我怎了後來是說吃不完才混過去同學會跟我分食媽媽的愛心便當搶吃一些菜所以我吃的量比一半還要更少平時只喝綠茶偶爾晚上真的受不了就買一個頻果麵包吃或是買個八寶粥再不然就只喝一杯珍奶讓自己不會有餓的感覺就好體育課就一直打羽球因為我只會這種球類回家後規定自己要搖三百下呼拉圈才能上床睡覺有點時間就拿擦肌肉酸痛的藥膏抹手臂來按摩因為熱熱的可以燃燒油脂此外我所有的飲食都沒有油炸的說半年多沒吃到小麥跟肯爺爺真的是一點都不誇張第一個月從75->70公斤第二個月從70->68.69公斤第三個月從68.69->67.66公斤第四個月入停滯期 65.64公斤一直沒有明顯變化於是我讓自己休息一下恢復晚上有吃只是吃些青菜請沒訂便當的同學爸媽幫忙買其他都不變體重依舊沒增加休息了一個月我又開始減肥第五及第六個月從65.64->61.60公斤以上看來我的體重沒有特定一直停在一個值都是在兩個數字中間跑來跑去在到結束的那年暑假我最後要停止減肥生活量的時候是60公斤整個人瘦了一圈衣服也可以買以前不可能穿的下的到現在我的體重是57公斤雖然我對數字還是不怎滿意但是因為骨架較大 ꤊ 大家都猜不準我的體重頂多猜到53.54公斤最多55公斤雖然開心但對自己的要求還是希望能達到回到當初減肥時的衝勁題外話經期減肥真的有效但是千萬不要啥都不吃吃清淡點量少一點等到經期結束應該會有1-2公斤的落差只是身體真的要特別顧好不要減少了體重連健康也沒有了以上是我的一些分享另外我也得感謝我媽裝作沒看到我減肥不然怎會沒事回家一直搖呼拉圈愛心飯菜也吃的很少現在我跟媽媽的衣服還可以互穿褲子也是其實小小聲的說我媽媽只有54公斤感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.9.30

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poiuy

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emmat

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