[心得] 姿勢美人

看板BeautyBody (美體)作者BLACKNAILQ (hanako)時間18年前 (2007/02/05 15:28)推噓3(3推 0噓 0→)

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我記得是在ELLE GIRL編輯推薦裡面看到這本書的介紹不過那時候查詢了一下發現還沒出原來是2/1才出這是金石堂的頁面介紹 http://0rz.tw/e22ms 這本書薄薄的打折以後不到100 我覺得滿值得推薦的書裡面講到了非常多現代人姿勢不良的習慣還分類不同的不良姿勢以及如何改善姿勢的一些運動這是日文的網站 http://www.shisei.tv/index.html 有一些影片示範和自己的日常習慣檢視 http://www.shisei.tv/guidance/book01.html 線上試閱(不過是日文) 我有翻拍一些內容分享給有興趣的人看喜歡的人可以買書來看完整的內容 http://0rz.tw/8c2pB 因為從小就被叮嚀不行姿勢不良姑姑阿姨都很可怕的跟在你背後隨時發現你的肩膀跟背有彎下去的傾向的時候用力拍你警惕你媽媽也在要發育的時候說不要駝背就養成坐椅子可以很挺升旗立正可以很挺的習慣所以這也是不是瘦子但是一直沒小腹的原因好像是國中的時候我媽看電視教中年婦女瘦屁股就是要一直無時無刻縮肛夾屁股就從那時候開始我也就養成沒事想到就縮而且這樣對女生也有好處還可以翹臀緊實開始想減肥的時候看雜誌教腹式呼吸要腹式呼吸根本不可能駝背做也可以維持不駝背身邊好多好多瘦子很多都是體重少於45 數字看起來很令人羨慕可是幾乎都是挺著腹部走路可能因為太瘦沒有小腹但看起來美嗎? 他們已經很瘦了卻常常有雙下巴就是常常"下滑"在整個椅背上這時候臉是不是緊緊抵著脖子我想就是這樣的習慣造成了之前學校有美姿美儀課教我們的老師身材超棒完全沒小腹背也超挺的其實他已經生過小孩年紀也不小了但是整個人精神超好體態也很棒基於以上各點真的可以看出姿勢正確有多大的好處就算不是要減肥維持正確姿勢對健康來說也是重要的雖然說坐1/3椅子很累一直挺胸很累但是等到你看周圍同年紀的人肚子有贅肉屁股下垂的時候心裡想到的是"好險我有注意姿勢"而不是"早知道年輕的時候就不要駝背" 以上心得跟好書分享給大家~ -- 奇異果就是要連皮吃! http://www.wretch.cc/album/hanakodoll -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.77.89