Re: [閒聊] 便秘真討厭><
我來說一下自己改善排便的東西
一. 洛神花茶:
6朵乾燥洛神花和500CC水煮開後直接喝，孕婦不可喝，MC來時也不要喝，
這是寒性的東西。
我大概中午吃完飯喝，近傍晚時就一定跑廁所，不過有時會有點小腹瀉。
二. 黑咖啡:
除了咖啡之外什麼都不要加，我都喝冷的，咖啡加開水溶解後就喝光。
這幾天早上起床後稍微吃一點東西墊肚子就喝350CC，喝完一個小時就跑廁所
黑咖啡是我目前試過最有效的，只是不要喝太重，新聞報過有人這樣喝到送醫院
三. 白飯:
沒錯！真的是白米飯。
我也不知道為什麼，前一天有吃白飯的話就會排的很順暢，
只是因為吃的多一點所以排的多一點嗎？（一天大概吃兩碗飯）
不過之前有一陣子狂吃青菜類也沒這樣順，澱粉可以幫助排便？
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按摩肚臍附近也可以幫助排便哦!
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