[心得]巧克力減肥
台灣跟著日本流行走
也流行巧克力減肥法
日本前一陣子也有這樣的說法
不過有名的日本電視節目 aruaru大事典(有這回事大百科)
在前一陣子做了一個特集
請研究人員和志願民眾 共同做實驗
詳情是
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru121/121_1.html
簡單說一下結果
有變瘦的39% 變胖的31% 沒變化的 33%
訪問包括美國耶魯大學教授在內 專業的評估
分析無效的佔絕大多數
雖然巧克力成份中的leptin(日翻英可能翻錯)
可以提高代謝率 降低食慾 等
但是計算下來 效果有限!!
那那些成功減重的人 為何成功?
根據近一部分析 成功者中的七成人士 在實驗進行之前 都有吃零食的習慣
實驗後 因為不能吃零食 所以看到減重效果 (因為零食熱量大於實驗中巧克力熱量)
所以簡單來看 這是噱頭 縱使有功效 也是無關痛癢的功效
反過來看 萬一本來愛吃零食又加上吃巧克力過多的熱量 不胖才怪!
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◆ From: 133.11.50.171
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