[閒聊] 這幾天的心得

看板BeautyBody (美體)作者eiji2099 (reinne)時間18年前 (2006/11/23 21:54)推噓4(4推 0噓 2→)

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繼上週猛爬樓梯+快走之後雖然完全沒有變瘦的跡象不過我也認命了=.= 就當運動強身吧在精華區爬文發現有氧運動好像效果不錯也比較不傷膝蓋所以我就去網路上下載了"奇怪男子"的示範帶雖然不完整但也有27分鐘長前兩天下雨怕階梯濕滑如果摔倒就不好玩了... 所以留在家裡做有氧剛開始很跟不上拍子而且我就是一個手長腳長的剌牙阿(這是我以前的外號) 肢體不協調的很離譜剛開始10分鐘就很想放棄因為不知道自己在跳什麼^^" 後來就想說"阿算了啦反正也沒人看到阿" 就繼續亂跳開始流汗之後就好多了(心態好多了肢體還是...) 大部分的時間都聽他在那邊講很白痴的話比如說"看到鬼踏到屎 YO~YO~ 踏到屎臭臭..." 還有"忘記了忘記了 YO~YO 沒有關係就是要忘記..." 實在是太歡樂了=..= 不過流汗真的就像用噴的我還邊吹電扇邊做一下衣服就被汗水濕透了到最後乾脆脫衣服做=.= 眼鏡還會因為流汗而滑下來蠻誇張的^^" 而且還有抓到拳擊有氧北縣版本(有猛男教練) 跟高中健康版本(6個可愛的高中生) 3套做下來也差不多40-50分鐘很累可是很有趣我本來一天就喝水超過3000cc(完全不喝飲料) 下班還會用寶特瓶裝公司的水回家喝(也太省了吧) 本來是裝2個小寶特瓶(約1000cc) 這幾天因為做有氧實在太會流汗了所以現在改裝3瓶只是還會不夠喝我看公司的水都快被我喝光了>///< 上次有板友提到一天如果上廁所10次以上或是夜尿3次就算是頻尿我每天上廁所不只10次咧... 不過還是有點水腫尤其是午休趴睡起來鞋子好緊阿!!! 不過我吃的不鹹阿早上我都吃土司或是甜餅乾配咖啡中午一定是睡醒才吃這樣也水腫?! 看板友提供說喝黑豆水不錯那我要試試看了!!! 不過重點是我體重也還是沒下降算算我的小紅已經遲到了上次在網路上看到不知道可信度多少的文章提到說女生在MC來前會喜歡吃東西是為了儲備MC來時需要的熱量我的小紅遲到該不會是因為我前陣子吃比較少吧(驚) 不過今天晚上我吃了小碗的酸辣湯餃(減肥前都吃大碗的還要加10顆煎餃) 又吃了3顆橘子算起來很豐盛了不過我現在還是好想吃水果喔下午才剛買的橘子放在旁邊好誘人... 我看我還是快點去洗澡準備睡覺比較好=.= -- umagone：咩嚕咩嚕咩~~~(馬語譯：我的名字是施奈德) 山比姆：原來你的名字是小馬仔阿這種事情不用你說我也知道~!! umagone：咩...嚕...(坐在牆腳落淚) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.10.72