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Re: [心得] 完了...我都瘦到胸部了

看板BeautyBody (美體)作者psyjung (我是很蠢...干你屁事)時間18年前 (2006/11/15 18:53)推噓5(5推 0噓 4→)

留言9則, 6人參與討論串1/1

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sunny1015

11/15 17:26,

11/15 17:26

推

Uginpurple

11/15 18:02,

11/15 18:02

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Uginpurple

11/15 18:03,

11/15 18:03

我失戀之後胖到61左右...我身高158 然後我就痛下決心減肥我剛開始的計畫是不吃澱粉但是後來知道這對健康的傷害很大所以我就選擇在白天的時候吃但是我不吃白飯早上我會喝一大杯水吃水果或青菜澱粉我會選全麥吐司或御飯團然後再吃維他命C及B群我不迷信早餐可以隨便吃這種事所以我連早餐都很謹慎中午在學校的餐廳我會去買7-11的沙拉就是圓圓一大盒的那個很餓的時候在加一顆御飯團因為已經中午...所以御飯團我會選糙米的沙拉不要加醬...芭樂不要梅粉注意一些小細節可以省下很多熱量一樣配上很多水晚上我就自己煮湯蘿蔔...白菜...竹筍...只要是清淡的都可以加瘦肉跟蛋可以吃的很飽但不要選酸辣濃湯之類的嚴禁宵夜吃的習慣還是很重要真的很想吃零食的時候就吃一點點當作慰勞自己的辛苦吧否則情緒真的會一整個大壞我一包小乖乖放冰箱...一個禮拜吃完還有純喫茶綠茶也一直戒不掉...XD 但是油脂多的東西...炸的絕不碰作息正常跟多喝水真的會有差我會強迫自己運動然後好好泡澡...好好按摩謝謝大家推文給我的建議我要多補充膠質了胸小了一個罩杯策略錯誤的地方請大家給我指正希望大家都順利成功啊...XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.22.73