[分享] 新式健康操^^
平常都是用跑步來健身 不過最進天氣不穩定>.<小雨還ok 大雨真的是沒辦法
去年我們學校有辦國小新式健康操比賽 我覺得很讚 新式健康操真的蠻好玩的
所以如果沒辦法去跑步我都在家跳這個 跳個40分鐘就汗流浹背嚕
而且全身都可以運動到 我有這片VCD但不知道怎麼分享
後來上網發現有人有放 http://www.llps.tpc.edu.tw/safesport/safeout.htm
裡面有全首 也有分解動作喲 我媽最近也迷上這個 她做一個月了 不忌口瘦3kg
天氣冷大家也在家運運動唄^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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