[心得] 運動的好處

看板BeautyBody (美體)作者louisis ( 綠茶小香精 )時間18年前 (2006/04/03 02:39)推噓3(3推 0噓 5→)

留言8則, 4人參與討論串1/1

之前寒假我因為好奇心驅使，就吃一盒諾美婷試試看(15MG) 那一陣子的我，用『行尸走肉』來形容也不誇張，真的！雖然吃藥掉了３．４kg，但是代價真的好大好大，整個人昏沉沉，記憶力也不好，心中總是有無名火，旁人不知道什麼時候會遭殃... 滿足我的好奇心之後，身體的狀況也一落千丈.... 所以大約３個禮拜前，我就每天跳繩，一方面鍛鍊自己的體力，順便看看能不能瘦一點一開始因為體力不是很好，所以每天只跳５００下下一個禮拜就增加到每天１０００下，外加５００空中腳踏車和腹部運動最近有點作膩了，就換成５００下跳繩＋１０００下空中腳踏車＋腹部運動或者直接踏１０００下踏步機＋５００下空中腳踏車＋腹部運動就是這幾種運動輪替著，每天都有做，生理期比較需要休息的時候就只有踏５００下空中腳踏車＋腹部運動３個禮拜下來，體重好像完全沒掉吧！不過呢，整個下半身看起來瘦很多，褲子應該有小一號吧！手臂也細了，臉也尖了，每個人看到我都說我有變瘦，但體重真的一點也沒變，應該是變結實了！除了體態比較好之外，我整個人更有精神了！以前上課總是睡過頭，現在比較沒有這麼愛睡覺，睡飽就會起床從行尸走肉變成神清氣爽，真的好開心喔！而且運動會讓人上癮，每天一定要跳她幾下才會覺得舒服╮(╯◇╰)╭ 運動的好處還真多啊，姊妹們快點動起來吧！精神好心情也會比較好喔，每天都笑咪咪的(∩_∩) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.133.250 ※ 編輯: louisis 來自: 61.31.133.250 (04/03 02:52)