[問題] 榮總三日減肥餐 的問題, 希望有試過的ꐠ…
以下是他的食譜
榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，
香草冰淇淋 一杯
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條
(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，
白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個
注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,
可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,
一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。
想要請問有試過的人, 茶的意思是說 紅茶 綠茶 還是一般的花茶也可以?
還有一個問題就是 這個食譜 我已經吃了兩個禮拜了
可是一個禮拜最多也只是瘦1公斤多一點吧...
其實我沒有不滿意 我只是想知道 有人真的瘦到四公斤嘛???
另外就是 有成效的人 正常吃的那四天 都是怎麼吃的? 還有沒有另外的節制..
謝謝
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