Re: [發問]減肥的人都怎麼維持毅力

看板BeautyBody (美體)作者BLACKNAILQ (hanako)時間18年前 (2006/03/25 10:36)推噓1(1推 0噓 1→)

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我覺得找到自己喜歡的運動很重要以游泳來說我覺得可以在水裡沒有太多衣服障礙就算游很久也不會有流汗黏黏的感覺算是很棒的運動加上游泳必須露出身體所以平常就會告訴自己說 "我的泳裝會露肚子耶! 凸出來跟大家打招呼好嗎?!?" 日常生活都會注意吸小腹不要吃太多免得胃凸撇開不好看吃多也不舒服沒時間游泳的話作瑜珈超棒的在家裡隨地就可以作不僅是個好運動對心情平靜也很有幫助不要勉強自己每天我都要作到幾小時瑜珈老師說一個小動作就算你只作個五分鐘也有幫助但是就是得持續! 所以時間不要定的那麼死很痛苦的想要作滿預定的那一段時間我想身體也不開心吧從高中的時候我同學都叫我"忍耐女王" 阿哈哈!! 因為不管怎麼樣我不吃蛋糕就是不吃不管誰生日都一樣一個好習慣我覺得很棒的就是隨身帶水多喝水多多少少會抑制掉一點口腹之慾最近我在養成一個習慣就是不要花錢在買零食上面以前我愛在下課的時候順道繞去麵包店買麵包吃後來發現錢花的好快麵包不便宜唉現在一下課就趕快回家找一個想要買的東西比如說書啦跟自己說要存錢要存錢從開學到現在結算了一下喔!還真是一筆不小的錢我覺得貼好身材的Model的海報或許對某些人有用吧可是我覺得"想要變瘦想要變成一個自己喜歡的自己" 並不是說"我想要像蔡依林或是張韶涵一樣瘦" 以當一個有健康而且是有自信的自己為目標努力吧! -- http://www.wretch.cc/album/hanakodoll ﹡Han ﹡nah＊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.78.26