Re: [問題] 大食量的女生要怎麼瘦阿=.=

看板BeautyBody (美體)作者hunterfox (獵狐)時間19年前 (2006/02/12 00:25)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《apple1115 (erin)》之銘言： : 我身高163公分 ~ : 體重57啦=0="" : 最近終於發現自己的肥肉堆積如山了 : 問題是我是個大食量女生>____< : 午餐、晚餐不吃米飯好像沒吃一樣~ : 以下是我的三餐 : 早餐:西式漢堡1個+奶茶一杯 : 午餐:炸雞腿便當一個(吃到一粒米不剩) : 晚餐:排骨便當 : 不吃宵夜~ : 這樣吃是不是熱量太高啦??? : 平常也沒什麼在運動=.= : 難怪一年內肥了5公斤了=.= : 快救救我吧 O.Q : 有沒有人跟我一樣也很會吃~ : 卻又能瘦下來呢? : 我是個愛吃鬼阿=.= 我有一個好朋友也是一樣超大食量唷而且是易胖體質但是去年夏天他從59 60公斤左右減到51 52左右才短短兩個多月她的方法很健康不吃藥不聽偏方因為她說大食量要從最遠始的"克制"開始^+++^ 在家她早餐從遠本的高熱量西式早餐改成大量青菜蔬果川燙後吃或是外面買漢堡不加美乃滋+低紙牛奶中午在外面吃飯前他一定會先喝大量的水一方面增加飽足感減少暴飲暴食一方面水是減肥最好的代謝物唷另外也不要碰炸或煎的唷(忌口) 米飯可以試試看逐量的減少盡量多喝水多運動多吃蔬果認真切實的實行下大胃口真的會變小瘦下來的成功率很高唷我就是一路看我好有這樣健康瘦下來相信有恆心你也可以的唷***^^ -- 相片紀錄點滴回憶不會忘記^+++++++++++^ http://www.wretch.cc/album/angelsweet -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.42.164