Re: [問題]想請教關於膽固醇的問題

看板BeautyBody (美體)作者yunsyuan (想再瘦五公斤!!)時間19年前 (2006/02/11 21:17)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《starjun (小潤)》之銘言： : 我才19歲 : 可是去抽血 : 膽固醇跟三酸甘油脂真是高到嚇人 : 膽固醇的正常值好像是多少~200 : 我居然就200耶 : 而且每年測都高的嚇人耶 : 該怎麼降低呢我之前去做健康檢查　我的情況比較奇妙我的三酸甘油脂很低可是膽固醇也是200 (目前標準值上限) 有幾個研究所同學 (護理背景) 是有說以我這年紀　膽固醇這麼高是蠻嚇人的可是我有問過老師 (也是護理背景專長在婦幼衛生) 老師是叫我別擔心他說200還好因為那是讓大家有警戒心才把標準值調低一點我有問過三.四個營養師 (因為常接觸遇到就問一下 @@") 通常都會建議常吃燕麥豆類深綠色青菜高纖食品都有助於降低膽固醇還有最重要的是要運動 : 不然等老了也會死於心臟病齁 : 暫時吃素個一段時間會不會改善呢 : 另外再問一下...(我問題真的很多= =) : 我的代謝已經慢到一個像老人了 : 有什麼辦法可以改善嗎跟我真像阿 XD 我也是身體很虛　代謝很差常看醫生 >///< 結論說起來要提高代謝不二法門當然就是運動了還有千萬千萬不要喝冰的也盡量少吃寒性食物你也可以去看中醫吃點中藥補血氣多少會有幫助吧 orz : 現在每天晚上都會泡澡喔~~~~被我姐逼的.... : 流汗流汗...... : 我姐還罵我說我超不會浪費食物的吃多少就吸收多少 : 吃多少就胖多少....體重每天都增加一點增加一點.... 代謝慢又沒運動的話其實很容易胖　也不容易瘦從飲食和運動去改變吧還有盡量保持正常生活作息 (不要熬夜) 一個過來人的切身之痛.......................................XD -- 在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，如山岡上那輪靜靜的滿月。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.166.92