[心得]減重三個多月

看板BeautyBody (美體)作者irlw時間19年前 (2006/01/14 21:55)推噓5(5推 0噓 3→)

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從小我就是胖胖的而且很胖小學二年級的時候就超過30公斤五年級的時候50公斤才140多公分吧六年級的時候150公分卻也胖到60公斤小時後不懂美醜於是國中繼續胖胖到73公斤身高也才161 升高中的暑假減過一次肥只有靠節食跟呼拉圈減到66 可是高中三年體重升升降降曾經全部胖回來又瘦一點升大學的暑假又減了一次肥主要也是節食那次瘦到65 雖然減了八公斤可是還是胖子怪我小時後實在胖的太誇張了我現在大三去年暑假的時候開始逛這個版就決定減肥而且要用正確的方法早午餐正常吃可是晚上吃一包蘇打餅和泡牛奶我一剛開始並沒有運動直到前一個月跑步跑了兩個禮拜大約3000公尺半小時因為我本來就很不會跑步可是這兩個禮拜又沒跑步因為期末考我最大的問題就是每個週末回家會吃個兩天不像減肥的人所吃的可是直到現在我也減到63離暑假胖到70也算是小有成果所以我覺得如果有在運動的話就算一個禮拜兩天的正常飲食也不會變胖運動真的很重要因為我很怕基礎代謝率降低減了三個多月雖然我還是很胖不過卻沒有減的太辛苦不過要習慣室友晚上吃香噴噴的東西還有週末正常飲食也不會累積食慾一下子爆發寒假我打算一樣去跑步一定要減到5開頭但是我現在的問題就是我的生理期兩個月沒來了是不是我晚餐吃太少的關係?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.198.209