[閒聊] 瑜珈老師教的小撇步

看板BeautyBody (美體)作者iamcatbird (我很好)時間19年前 (2006/02/23 22:52)推噓3(3推 0噓 8→)

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學瑜珈也有近四個月的時間了體重方面好像沒啥動靜但曲線方面真的好像有比較好些至少小腹就真的平坦了一些記得練瑜珈兩個月後有次在安親班的樓梯不小心滑倒就這樣重重的跌坐在樓梯上當時心想完了不曉得站不站得起來以後不曉得會有多嚴重的後遺症沒想到..ㄟ.....可以站的起來耶 (注音文語助詞請見諒) 雖然還是會有點兒痛痛的但還可以忍得住很皮的我還是沒有去給醫生看但我自己有做很多熱敷的動作所以很快的痛痛就不見了 :) 我一直覺得是因為有在練瑜珈的關係讓我的筋骨有較為柔軟否則的話後果真的是不堪設想所以真的很推瑜珈這個運動哦 :) 拉拉雜雜講了一堆差點兒忘了要告訴大家的小撇步就是呢.. 每天早上起床或者是要睡覺前大家都一定會記得要刷牙洗臉這時妳可以在刷牙時將身體站直然後縮小腹 (但千萬小心不要被牙膏泡泡噴到囉) 老師說這樣長期下來小腹絕對會有明顯的改變雖然我做這個動作還不到兩個星期的時間但我真的可以感受都有些許的不同而且呢!! 做久了妳會很習慣的縮小腹小腹縮久了會不會不見這我不清楚但我知道應該是會強化小腹的肌肉自然就不會這樣鬆鬆垮垮的而且刷牙是每天必做的事情如果能一邊刷牙一邊縮著小腹相信應該是對曲線有幫助的哦! 以上提供給大家做參考 :) 另外想告訴在台中的版友們如果妳對學瑜珈有興趣的話可以考慮到救國團學哦 (雙十國中旁的救國團) 我是覺得價格還蠻優惠的以我自己的例子來說一星期兩堂課一堂50分鐘一個月有八堂兩個月團報打折下來只要1380元 (跟著班級報就可以算是團報了喲) 這樣的價格應該是還蠻便宜的有興趣的人可以到救國團索取簡章哦!! 以上也提供給大家做參考哦 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.187.117.63