Re: [問題] 我有位超重的朋友

看板BeautyBody (美體)作者iamarthur (= =)時間19年前 (2005/11/25 00:38)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《asuka0426 (戀歌詩人缺情人)》之銘言： : 我有一個超重的朋友是男生 20歲左右他目前180/130 : 他很想減重但一直找不到好方法 : 所以我上來幫他問問看 : 希望大大們能幫他解答!! : ...我覺得他瘦下來一定超帥!! >///< 方法有很多種耶你大可說些很酸的話來酸他或者可以以健康的角度來說服他我以前是被人家笑我胖笑我肥穿衣服又不好看穿牛仔褲難看死了所以下定決心每天慢跑跑大概是國高中的那種操場一天衝個10圈一個禮拜5~6天運動的話我想大家都是老生常談了我覺得以一個剛開始減肥的人來說要他自己一個人去運動的話難免會沒有毅力因為無聊沒有人可以陪很快又宣告失敗建議可以找兩三個要一起減肥的一起運動我想等你運動運動到成習慣變成每天非得運動不可而且非常熱愛運動時我想所謂的成功離你不遠了吃的話我想煎的炸的炒的都很少吃肉類幾乎是違禁品其實減肥期間吃進去東西很重要因為那會影響減肥的速度那個時候要吃什麼東西之前都會去想這怎麼做出來的如果有用到不少油那我寧可不吃那些東西不過很久很久會大破戒一次XD 最重要的是千萬不可以吃宵夜吧真的睡前真的不要吃東西的好以一個減肥者來說我減肥前84 減肥後62 花了近半年的過量運動以及飲食控制之後因為自己沒有戒口愛吃東西又胖個2公斤最近又瘦回來了減肥那是一年半以前的事了我從一年半以前到現在已經養成了慢跑的習慣了不跑反而覺得怪怪的很享受那種汗水淋漓的感覺之前就愛運動所以現在變成了習慣即使冬天再冷我大學的朋友們都目睹整個過程從大學一進去體重變化 7X-->84--->62 還記得去年的暑假過完回到學校每個人看到我都張目結舌都說我怎麼了怎麼瘦成那樣連老師點名都問我身體是不是有什麼重疾怎麼會變這麼多冏rz 挺好笑的變瘦之後衣服褲子全換新的花了不少錢現在牛仔褲穿28腰穿衣服好看多了這些不談至少最重要的是身體負擔少多了也健康多了我想這是最重要的給各位還在繼續抗戰的各位勉勵一下給自己一個理由堅持下去吧儘管是為了自己身體健康為了穿衣服好看甚或為了異性緣變好不管是什麼理由給自己找一個堅持下去自然你們都做得到的我想我在減肥之前也萬萬沒想過我有這麼一天會這麼瘦吧還有千萬不可空腹不吃東西喔降對胃很傷的給大家參考一下咩！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.32.212