Re: [問題] 溫性的食物有哪些呢~~

看板BeautyBody (美體)作者shin37 (來對發票吧!)時間19年前 (2005/11/25 00:16)推噓2(2推 0噓 1→)

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我手上剛好有中醫醫院發的食物屬性表就來分享一下吧寒涼性食物：會有使身體熱能及體能降低的作用，因此體質虛寒怕冷或有上呼吸道疾病，腸胃機能障礙者應忌食或少食。體質燥熱者則可選用涼性食物降低身體燥熱反應。溫熱性食物：使身體產生熱作用增強，提昇體能作用，體質虛寒者反而可多多選用，但容易引起口乾舌燥，便秘等上火症狀，因此燥熱體質或疾病屬急性發炎疾病則應忌食。平淡性質食物：性質平和不偏，除非有個人特殊過敏性反應之外，大多數人平日皆可使用。寒性食物舉例：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、蘆筍、西洋菜、蛤蠣過貓菜、大白菜、蘆薈涼性食物舉例：山竹、番茄、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子 ==>女生在好朋友來的時候，盡量少吃寒性、涼性的食物喔我以前聽我國文老師說茄子是一種對女生不好的食物 (我忘記他哪裡說不好) 叫我們少吃點不過反正我也不愛吃所以就沒差囉~ ^^" 溫熱性食物舉例：辛辣物：辣椒、大蒜、薑、香菜、沙茶醬、洋蔥燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉溫熱性水果：龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩、酒發物：(易加重皮膚濕疹、座瘡及發炎性病變) 芒果、筍、豬頭肉、香菇、蘑菇、鵝肉、鴨肉、不新鮮之海產常見補藥：當歸、黃耆、人蔘、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、四物湯 ==>因為我很會長痘痘，醫生把溫熱性食物在紙上畫了大XX，忌口阿~ 清淡甘平易吸收食物舉例：水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹蔬菜：蓮子、四季豆、豌豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、白菜、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔、茼萵，花椰、金針、番薯、金針菇、甜椒，苜宿芽肉類：雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋其他：豆漿、牛奶、白米飯我是照著醫生給我的表打的，表的來源是中醫醫院，還蠻可信的大家可以參考看看囉~ 不過這張表只是告訴大家食物的屬性大致上什麼可以多吃什麼最好少吃 =>(跟個人體質有關..) 只是參考用的大家還是要均衡飲食這樣才是健康瘦身之道 ^^ ※ 引述《ujikawa (鐵人精神)》之銘言： : 請問一下喔 : 看到板上討論許多對身體或是減肥有益的食物 : 像是一些水果奇異果還有食物豆腐薏仁海帶等等 : 都是寒性的 : 吃多了就會讓身體轉成寒性 : 那有什麼食物是偏溫性的 : 可以來中和一下呢 : 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.66.27 ※ 編輯: shin37 來自: 211.74.66.27 (11/25 01:19)