[心得] 減肥六個月的感想

看板BeautyBody (美體)作者rhrrhr (殺人鯨)時間19年前 (2005/10/31 23:45)推噓2(2推 0噓 1→)

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從開始減肥到現在，從美食版移駕到美體版，再過個幾天就滿六個月，來看這個版也快半年了，不管是精華區或是每天的新文章，我看得不少，也得到很多，所以我也應該來回饋一下我的心得～我減過很多次體重，這是唯一一次減掉這麼多的，在這次開始減肥的前面不到兩個月的時間，我減掉將近20kg，用的方式，是每天跑步，剛開始跑第一個月吧，我跑不到五分鐘就快不行，跑不下去的時候，就用快走的，再配合嚴格的控制飲食，這樣可以在一個多月不到兩個月的時間，減掉快二十公斤，整個像變了另一個人，腰減少了五、六吋吧，臉變小了，只是氣色也差了些，最大的不方便是褲子、裙子全變成超低腰，唯一很難理解的是居然大了一個Cup。減掉快二十公斤之後，我聽到好多稱讚自己的話，剛開始時，會因為得到稱讚而快樂，覺得心情很好，覺得驕傲，可是這些話聽久了漸漸沒感覺了，我還是常常會想起以前那個多了快二十公斤的我，那個時候的我，很勇敢很快樂，可以開心去接受胖胖時候的不愉快，把那些不愉快淡化；也可能是因為現在的我太過於在意自己的外貌給人的感覺，所以容易不快樂吧？！後來，到了減肥的第三個月左右，我已經可以連續路跑一個小時以上了，也愛上跑步的流汗的感覺，跑上癮了，有時候因為下雨沒出去跑，感覺就好像少了什麼，可是也從這個月開始，體重幾乎沒有動靜，而且只要稍微吃點正常的三餐，就可以很明顯的感覺臉呀、手呀、腰呀，好像腫腫的，一量體重果然是又增加了…… 一直到後面這幾個月，這種對身體胖瘦的感覺一直都很敏感。後來，接下來的後面三個月，因為一些很討厭的麻煩原因，所以沒辦法跑步，也很少走路，除了靜態的像伸展操那些不用動到腳的體操之外，我沒有辦法運動，只能用少吃來控制體重，我這將近半年來的食量幾乎每個月都差不多，每個月裡，最少有兩個星期到三個星期，是活在很嚴格的飲食控制下，其他寬鬆的飲食，也只限於三餐，每餐的份量幾乎都不會超過半個便當的大小，如果是讓我感覺很油的菜或是食物，我會用熱開水燙過幾次，再下肚，這幾個月來，吃甜點、宵夜的次數，也用兩隻手的手指頭就可以數得出來＞"＜可是體重還是會增加，正常吃個幾天的三餐，體重增加的速度好可怕。可能是我一開始減肥的方式太嚴苛，所以才導致這樣吧～體重過重，有些是因為吃得多，有些是因為藥物，有些是因為體質；很多人減重是為了美麗，有人是為了健康，也有人是為了另一個不是自己的人；不管是因為什麼原因發胖，為了什麼原因減重，減肥的過程都是一條漫漫長路，我描繪了路的盡頭會有美麗和幸福等著我，只是還沒到達路的盡頭，就遇到挫折，路太長，走累了，腿酸了，我想就該休息一下，才不會忘了自己是誰，消化完這一路遇到的挫折，再重新出發，繼續努力～所以…… 希望我明天開始吃東西的時候，不會再有罪惡感，不會再咬一咬就吐掉，可以高唱「吃吧～吃吧～不是罪～～」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.65.200