[分享] 緩解焦慮的桂花香水

看板Aromatherapy (芳香療法)作者chao0902 (青山)時間19小時前 (2025/01/23 01:47)推噓2(2推 0噓 1→)

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最近有很多的焦慮，直到傍晚的時候，幫植物澆水澆到桂花，聞著正在開花的香氣，心裡突然安定了一點。想起桂花的精油在溫佑君老師的分類中，屬於 CT16 的倍半帖酮類，如同頌缽一般，具有接納焦慮的特質，就把先前為學生設計的配方【拂塵】拿來做調整。【拂塵】當初是為還在育兒的家庭主婦所設計的配方，嬰幼兒充滿了不確定性，家長所有的精力繞著小孩轉，有時留給自己的只剩下殘渣。原始配方使用了： - 羅馬洋甘菊的酯類成分可以平撫焦慮。 - 歐洲赤松可以幫助調節腎上腺，　給予支持，提升抗壓的能力。 - 永久花在生理效果上最大的特點是化瘀，　組成則跟桂花一樣具有倍半帖酮，　同時乙酸橙花酯具有抗氧化的特性。 - 百里香具有抗菌的特性，　蘇美人用於淨化空氣，古希臘人用於防腐，　而古羅馬人認為百里酚百里香可以激發士兵的勇氣。加上桂花重新調整了精油的配比，差別在於：當大環境短期內無法改變時，協調自己，等待撥雲見日的時刻，盡其所能但不消耗。桂花版配方公開，給需要支持的人： - 百里酚百里香 5 - 歐洲赤松 5 - 永久花 6 - 羅馬洋甘菊 6 - 桂花 3 不過比起原版適合擴香，桂花版的特性適合用在自己身上，建議調成香水（5-10%）或是按摩油進行使用（5%）： - 作為香水使用可以直接噴掌心／手背／手臂，　焦慮的時候手抬起來閉上眼睛調整自己的狀態。 - 作為按摩油使用可以塗抹胸口跟脖子。 - 如果皮膚較敏感的話，可將百里酚百里香改為沉香醇百里香。配方若轉載使用請註明出處： https://www.gazispace.com/aromatherapy/eh3-osmanthus -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.65.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1737568068.A.2CD.html ※ 編輯: chao0902 (36.226.65.29 臺灣), 01/23/2025 01:53:12