[發問] 如何快速壓下情緒
種種原因
現在與特定幾位家人相處我扮演了黑臉角色 喜怒哀樂都不能表露於前
有時情緒上來 我都很努力在壓制
這是一場長期抗戰
很擔心我的心態會先崩掉
希望能每次都能透過什麼舒緩這股壓抑
現在就用用手邊現有的柑橘類作為一天收尾的情緒放鬆
不到3天就用掉了一罐20mlQQ
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