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[發問] 如何快速壓下情緒

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Eaabhaa)時間2月前 (2024/09/19 14:33), 編輯推噓14(14推 0噓 12→)
留言26則, 16人參與, 1月前最新討論串1/1
種種原因 現在與特定幾位家人相處我扮演了黑臉角色 喜怒哀樂都不能表露於前 有時情緒上來 我都很努力在壓制 這是一場長期抗戰 很擔心我的心態會先崩掉 希望能每次都能透過什麼舒緩這股壓抑 現在就用用手邊現有的柑橘類作為一天收尾的情緒放鬆 不到3天就用掉了一罐20mlQQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.133.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1726727629.A.C1E.html
推
09/19 15:48, 2月前 , 1F
是憤怒的情緒還是悲傷的情緒呢？這兩個差很多，而柑
09/19 15:48, 1F
→
09/19 15:48, 2月前 , 2F
橘主要是放鬆，能帶來愉悅的心情
09/19 15:48, 2F
推
09/20 00:32, 2月前 , 3F
花精
09/20 00:32, 3F
推
09/20 01:08, 2月前 , 4F
最近很喜歡芫荽籽～
09/20 01:08, 4F
推
09/20 09:56, 2月前 , 5F
試試看橙花純露？裝進噴霧瓶裡，隨時可以拿出來噴一
09/20 09:56, 5F
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09/20 09:57, 2月前 , 6F
噴，能接受飲用的話就半瓶蓋加進水壺裡一整天慢慢
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09/20 09:57, 2月前 , 7F
喝
09/20 09:57, 7F
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09/20 10:27, 2月前 , 8F
跟精油無關的但可以試試 維他命B(提振精神)+維他命
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09/20 10:27, 2月前 , 9F
D(...吃完覺得世界和平) 如果壓不下來睡前再吃點b6
09/20 10:27, 9F
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09/20 10:27, 2月前 , 10F
(放鬆神經)
09/20 10:27, 10F
推
09/20 12:49, 2月前 , 11F
搬出去比較快，壓抑久了身心都出問題
09/20 12:49, 11F
推
09/20 15:48, 2月前 , 12F
每天睡前都用岩蘭草 憤怒當下就可用成年禮夢油
09/20 15:48, 12F
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09/20 16:48, 2月前 , 13F
應莫帖精靈2會降低我低落的情緒～有感
09/20 16:48, 13F
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09/21 00:20, 2月前 , 14F
建議不要「壓」情緒，還是得找個管道釋放，壓久了
09/21 00:20, 14F
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09/21 00:20, 2月前 , 15F
反而讓情緒更往深層走，未來要處理會更麻煩
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推
09/21 16:05, 2月前 , 16F
可google許瑞云醫師的情緒釋放影片
09/21 16:05, 16F
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09/23 11:03, 2月前 , 17F
最近用了精衛魔杖，感覺情緒有安定下來，加油
09/23 11:03, 17F
推
09/24 17:04, 2月前 , 18F
找找看這次肯園的樹洞組合有沒有合適的 那些組合都
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09/24 17:04, 2月前 , 19F
是同個情緒相關用油搭成的
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推
09/25 17:49, 2月前 , 20F
想私心推你辛巴達夢油，真的有在我某些時刻帶來勇氣
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09/25 17:49, 2月前 , 21F
不是強迫我鼓起勇氣的意思，是默默感受到好像可以
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09/25 17:49, 2月前 , 22F
事情就會迎刃而解
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推
09/26 17:49, 1月前 , 23F
有想說出來的話編織夢油 沒有想說出來的話就準備任
09/26 17:49, 23F
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09/26 17:49, 1月前 , 24F
何帶玫瑰的複方回家安撫受傷的心靈就好
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推
09/27 09:14, 1月前 , 25F
負面情緒需要釋放紓壓，不然久了身體會出問題。
09/27 09:14, 25F
推
09/27 22:33, 1月前 , 26F
慢慢深呼吸很有用
09/27 22:33, 26F
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