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[發問] 失眠適合使用的滾珠精油?

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (花小蜜)時間4月前 (2024/08/20 13:29), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 8人參與, 3月前最新討論串1/1
已經連續好幾天睡不好，不是很難入睡， 就是睡一睡就突然醒來，已經有嘗試在睡前吃B跟鎂， 但還是睡不好，想說要不要搭配精油試試看 目前家裡沒有精油產品， 也擔心自己買到不適合的， 想請教有沒有比較適合我現階段使用的滾珠精油? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.0.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1724131754.A.D8B.html
推
08/21 19:22, 4月前 , 1F
甜橙精油試試，滴在棉花或衛生紙睡前放在枕頭旁薰
08/21 19:22, 1F
→
08/21 19:22, 4月前 , 2F
香
08/21 19:22, 2F
推
08/22 01:54, 4月前 , 3F
高地薰衣草 馬鞭草 橙花 波旁岩蘭草 都可以試試，
08/22 01:54, 3F
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08/22 01:54, 4月前 , 4F
每個人的安眠精油不太一樣
08/22 01:54, 4F
推
08/22 08:14, 4月前 , 5F
最近看了本芳療書 ，睡一睡就醒來，無法睡到天亮，
08/22 08:14, 5F
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08/22 08:14, 4月前 , 6F
08/22 08:14, 6F
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08/22 08:14, 4月前 , 7F
08/22 08:14, 7F
推
08/22 08:24, 4月前 , 8F
書名：好眠芳療
08/22 08:24, 8F
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08/22 14:35, 4月前 , 9F
乳香 很好用 還有檜木精油
08/22 14:35, 9F
推
08/22 14:46, 4月前 , 10F
失眠要先借戒咖啡因飲料，茶咖啡要0攝取，讓肝臟休
08/22 14:46, 10F
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08/22 14:46, 4月前 , 11F
息
08/22 14:46, 11F
推
08/22 20:02, 4月前 , 12F
推乳香不過有時會多夢 另外很推睡覺時手機開飛航模
08/22 20:02, 12F
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08/22 20:02, 4月前 , 13F
式
08/22 20:02, 13F
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08/24 01:47, 4月前 , 14F
你是睡前吃b群嗎？b群看體質，有人助眠有人提神...
08/24 01:47, 14F
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08/24 01:47, 4月前 , 15F
補充品可以改鎂+b6或是單吃鎂就好
08/24 01:47, 15F
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08/24 01:49, 4月前 , 16F
然後新手睡眠問題萬用薰衣草，去店面看你喜歡哪款
08/24 01:49, 16F
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08/24 01:49, 4月前 , 17F
薰衣草，用一樓的方式擴香
08/24 01:49, 17F
推
09/11 20:34, 3月前 , 18F
個人喜歡高地薰衣草+胡椒薄荷～
09/11 20:34, 18F
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09/22 22:05, 3月前 , 19F
推薦一位算命及姓名學老師 目前line上粉絲已超過1萬
09/22 22:05, 19F
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09/22 22:05, 3月前 , 20F
人 想算命或改名的朋友可以加她的line:@agb3080r 她
09/22 22:05, 20F
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09/22 22:05, 3月前 , 21F
會算紫微斗數 還會看姓名學
09/22 22:05, 21F
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