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[發問] 加班抗焦慮去腦霧的專注複方

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (sheena)時間9月前 (2024/03/05 14:49), 9月前編輯推噓16(16推 0噓 17→)
留言33則, 16人參與, 9月前最新討論串1/1
剛接了前主管的工作 很希望自己早日上手但卻QQ 連續第三個周末要進公司加班趕報表 死線近在眼前 每晚冥想還是不能克制地焦慮 常常恍神腦袋糊成一團 最後兩個禮拜衝刺!! 想請問版友們有沒有推薦好的專注複方 陪我度過最後階段 迎向更多挑戰QQ 有看到迷迭香、茶樹、檸檬、苦橙這些 都是爬文看很多推薦對白天專注有幫助的 不是複方 單純有感的配方也歡迎! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1709621366.A.7CF.html
推
03/05 15:18, 9月前 , 1F
天竺葵
03/05 15:18, 1F
原來天竺葵也有幫助嗎? 謝謝!
推
03/05 17:41, 9月前 , 2F
我自己覺得黑雲杉很有用
03/05 17:41, 2F
推
03/05 18:55, 9月前 , 3F
歐洲赤松+檸檬
03/05 18:55, 3F
推
03/05 20:07, 9月前 , 4F
平常多用複方還是單方?複方我用植享家的日間照護
03/05 20:07, 4F
查了一下日間照護官網是寫以迷迭香和檸檬為主要成分 感覺好像可以?
推
03/05 23:19, 9月前 , 5F
試試薄荷啊......
03/05 23:19, 5F
→
03/05 23:33, 9月前 , 6F
檸檬 迷迭香，增加帶氧量的氧化物精油都行。
03/05 23:33, 6F
推
03/06 10:01, 9月前 , 7F
我自己是用 歐洲赤松 + 葡萄柚
03/06 10:01, 7F
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03/06 10:01, 9月前 , 8F
用葡萄柚加強活力陽光的感覺
03/06 10:01, 8F
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03/06 10:02, 9月前 , 9F
如果有黑雲杉之類的 也可以加一點 增強穩定感
03/06 10:02, 9F
加強活力陽光好像也蠻必要的... 爬文黑雲杉的味道是濃郁松木加柑橘 搭配檸檬應該不錯?
推
03/06 10:04, 9月前 , 10F
加班集中精神 抗焦慮 去腦霧 這三種其實都方向都不
03/06 10:04, 10F
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03/06 10:04, 9月前 , 11F
一樣，要長期維持集中精神就會加重焦慮情況，舒緩
03/06 10:04, 11F
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03/06 10:04, 9月前 , 12F
焦慮情況就會讓精神放鬆產生輕微腦霧情況，基本上
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03/06 10:04, 9月前 , 13F
長期維持這種情況，用那一種配方都會失衡，你還是
03/06 10:04, 13F
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03/06 10:04, 9月前 , 14F
請教離職的主管，看看他之前如何處理業務問題吧
03/06 10:04, 14F
原來是這樣QQ 有請教離職主管 不過主要是自己給自己的壓力 而且也離職了不太好一直打擾
推
03/06 12:55, 9月前 , 15F
迷迭香+檸檬就很有感了啊，芳療家、Bonnie House
03/06 12:55, 15F
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03/06 12:55, 9月前 , 16F
Serene House我記得都有
03/06 12:55, 16F
推
03/06 14:35, 9月前 , 17F
複方辛巴達夢油可以在工作前用 然後工作過程中同步
03/06 14:35, 17F
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03/06 14:35, 9月前 , 18F
點單方葡萄柚， 當然在睡前也要記得用可關機昏睡的
03/06 14:35, 18F
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03/06 14:35, 9月前 , 19F
精油或純露 不然睡眠品質會不好進而影響到白天的工
03/06 14:35, 19F
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03/06 14:35, 9月前 , 20F
作狀態 這樣就會進入惡性循環
03/06 14:35, 20F
爬官網使用情境感覺很適合現在我的 謝謝!! 目前是只有晚上用好睡的薰衣草單方 以前使用薰衣草可以直接昏睡 但最近不行壓力真的好大 覺得首要目標還是白天可以更加精神專注處理公事 腦子累了就會好睡了吧... ※ 編輯: be25ty (101.10.93.72 臺灣), 03/06/2024 18:19:05
推
03/06 21:36, 9月前 , 21F
提神的用太多 晚上腦子累也會睡不好 更慘...
03/06 21:36, 21F
推
03/07 00:58, 9月前 , 22F
苦橙不是催眠用的嗎
03/07 00:58, 22F
推
03/07 09:31, 9月前 , 23F
吃吃花精？
03/07 09:31, 23F
推
03/07 13:47, 9月前 , 24F
苦橙應該用在晚上放鬆時。想像被擁抱安慰，然後就
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03/07 13:47, 9月前 , 25F
睡死了
03/07 13:47, 25F
推
03/07 14:15, 9月前 , 26F
請問bonnie house品質好嗎?爬文心得評價好少
03/07 14:15, 26F
推
03/07 14:39, 9月前 , 27F
黑雲杉要好好搭配耶 不然我用都覺得會有點暈
03/07 14:39, 27F
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03/07 14:40, 9月前 , 28F
帶點清新感的柑橘屬性和薄荷類可以搭配一下
03/07 14:40, 28F
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03/07 14:41, 9月前 , 29F
香草類有些讓你聞了會放鬆的也可以(減低焦慮)
03/07 14:41, 29F
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03/07 14:42, 9月前 , 30F
像我就覺得檸檬草(檸檬香茅)也不錯 薄荷葡萄柚也是
03/07 14:42, 30F
推
03/08 16:47, 9月前 , 31F
單方其實效果也不錯，我自己就很喜歡歐洲赤松，以前
03/08 16:47, 31F
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03/08 16:48, 9月前 , 32F
讀書則是常用迷迭香+檸檬，比例1:2，不過要慎選品牌
03/08 16:48, 32F
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03/08 16:49, 9月前 , 33F
，現在精油品牌很多，我覺得有多方認證的比較好
03/08 16:49, 33F
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