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[發問] 放鬆筋膜用精油

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (老王的銅像栩栩如生啊)時間2年前 (2023/02/10 10:15), 2年前編輯推噓10(10推 0噓 20→)
留言30則, 9人參與, 最新討論串1/1
大家好 因為我本身有髕骨外翻的症狀 就是因為股四頭肌,也就是大腿外側的筋膜及髂脛束緊繃造成的 造成我下樓梯,蹲下都比較困難,造成我很大的困擾 想請問大家,有甚麼精油配方可以放鬆筋膜嗎? 我自己有在拉筋及推拿 想說用精油加強輔助試試看功效會不會好一點 請大家推薦一些精油或複方精油也行 還有推薦稀釋用油 如果有大概的配方就太好了(不強求) 謝謝大家的幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.95.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1675995320.A.86D.html ※ 編輯: LOTON (163.25.95.151 臺灣), 02/10/2023 10:43:31
推
02/10 14:29, 2年前 , 1F
這個要去做生物動能頭薦骨(BCST)的療程。還有與其拉
02/10 14:29, 1F
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02/10 14:29, 2年前 , 2F
筋..... 拉筋不一定會更好。把睡眠調整到很好，早睡
02/10 14:29, 2F
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02/10 14:30, 2年前 , 3F
會有幫助，還有練呼吸也會有幫助。
02/10 14:30, 3F
可是髕骨外翻是物理性的耶!我剛去查你這個好像是心靈支持的感覺 然後練呼吸會幫助這種物理性受傷嗎? 關於這些我不是很了解! 還望指教 ※ 編輯: LOTON (163.25.95.151 臺灣), 02/10/2023 14:37:42 ※ 編輯: LOTON (163.25.95.151 臺灣), 02/10/2023 14:39:36
推
02/10 16:26, 2年前 , 4F
純cst高手可以用手調整肌肉張力來達到改善的效果，
02/10 16:26, 4F
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02/10 16:26, 2年前 , 5F
但是台灣大概只有1-2位有這樣的功力而已
02/10 16:26, 5F
推
02/10 16:53, 2年前 , 6F
身為髕骨外翻10年前還被抓去開刀的患者，試過肌貼
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02/10 16:53, 2年前 , 7F
、開刀、物理治療、拉筋，redcord，顱薦椎治療等
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02/10 16:53, 2年前 , 8F
，以我的狀況來說的確是顱薦椎治療才有改善
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02/10 16:57, 2年前 , 9F
建議可以找自費物理治療所評估，看你的狀況是純物
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02/10 16:57, 2年前 , 10F
理性問題（例如腳踝及骨盆歪斜）或是需要從顱薦椎
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02/10 16:57, 2年前 , 11F
治療下手（例如情緒影響全身筋膜緊繃）
02/10 16:57, 11F
請問有推薦的自費物理治療師嗎?台北最好,中南部也行,找機會去看看
推
02/12 17:32, , 12F
筋膜放鬆用滾筒比較有效
02/12 17:32, 12F
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02/12 17:35, , 13F
不過你股四頭肌特別緊繃的原因是什麼呢 ，姿勢不良
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02/12 17:35, , 14F
？容易緊張？發力錯誤？這個可能要先找出來，不然治
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02/12 17:35, , 15F
標不治本
02/12 17:35, 15F
很久之前為了減重而拼命跑步,不知道是不是這樣造成的? ※ 編輯: LOTON (163.25.95.151 臺灣), 02/13/2023 16:17:47
推
02/13 18:03, , 16F
不確定樓上上版友說的顱薦椎療法是不是CranioScara
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l Therapy, 如果是的話，那麼台北湖光物理治療所的
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02/13 18:03, , 18F
治療師是有學位證書的，供參考
02/13 18:03, 18F
推
02/14 02:20, , 19F
可以試試檸檬香茅
02/14 02:20, 19F
推
02/14 15:12, , 20F
給原po,我去過幾間物理治療所，最後是在秉格物理
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02/14 15:12, , 21F
治療所固定治療唷，IT band痛起來真的很痛，希望
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02/14 15:12, , 22F
你能早日康復
02/14 15:12, 22F
SO大!結果您的髕股外翻好了嗎? 是物理治療好的還是顱薦椎治療好的?我一開始應該怎 麼做? 先去物理治療所評估嗎? 顱薦椎治療有推薦的嗎?謝謝 ※ 編輯: LOTON (163.25.95.151 臺灣), 02/14/2023 16:49:21
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02/15 02:11, , 23F
內容比較多，我直接寄信給你喔
02/15 02:11, 23F
推
02/17 00:23, , 24F
呼吸是練橫隔膜，橫隔膜連接到脊椎，影響脊椎，脊
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02/17 00:23, , 25F
椎又會牽動骨盆，迫使髖關節代償，促使髕骨外翻
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推
02/17 22:50, , 26F
練習方式有無影片教學可參考？
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03/13 15:22, , 27F
我覺得瑜伽和放鬆筋膜理療並進，精油舒緩運動後筋膜
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，
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03/13 15:22, , 29F
純粹改善，效果不一定好。
03/13 15:22, 29F
推
04/01 19:42, , 30F
呼吸 可以參考 『呼吸 啟動筋膜療癒』一書
04/01 19:42, 30F
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