[發問] 精油改善的是入睡還是睡眠品質?
想徵詢一下大家的經驗 本身算是容易因工作忙碌導致睡眠困擾
包含無法入睡以及睡眠品質不佳
非常久以前有吃過醫生開的藥 注意力會變得不集中造成生活困擾所以不再考慮
嘗試過非常多幫助睡眠的方式 精油是其中一種
可是漸漸的有發現即使是精油也有區分睡眠的差異
比方說像大家都推薦的岩蘭草抹腳底 是我有陣子的愛
可是漸漸發現它和喝酒的效果差不多
可以幫助我「入睡」卻無法獲得好的睡眠品質
隔天仍是感覺精神沒有補足
或許是我太貪心都想要? 希望相關經驗的版友可以分享一下 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.240.117 (臺灣)
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似乎有點道理 謝謝
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枕頭已經挑過了 床墊有難度XDD
可是每次看到那種很高級的床墊都想有一天能睡到該多好
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神奇到不知從何下手...
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通通筆記起來 謝謝
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補鎂好像是可嘗試的 謝謝
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乳香也很不錯 謝謝
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是因為肝火旺會不好睡嗎?(只想到這個可能)
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如果記得夢的我都會去查解夢 有時候會伴隨可能平日怎樣才這樣夢
結果發現我的夢太奇形怪狀了好多找不到解
※ 編輯: Prayshel (223.137.200.192 臺灣), 01/19/2023 15:24:16
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