[發問] 容易爆食的精油選擇

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (寶貝)時間3年前 (2021/09/28 13:17), 編輯推噓14(14014)
留言28則, 17人參與, 最新討論串1/1
我長期都有衝動飲食的困擾,暴飲暴食,容易吃垃圾食物,最近練習正念飲食,想平穩飲食的情緒,想請問大家在這方面的精油,有推薦哪些可以做為輔助的精油嗎? 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.7.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1632806227.A.7F8.html

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絲柏
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這個不知道能不能算芳療 我吃聖約翰草膠囊 穩定情緒
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+抑制食慾 不過它跟一堆藥物有交互作用 如果有在吃
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其他藥品的先問過醫師或藥師再說
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葡萄柚雖然也會開胃可是能夠平撫情緒 或許有機會
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我覺得可試試花精,效果更好
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我記得之前看過廣藿香
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甜茴香
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廣藿香+1
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廣藿香~
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感覺是壓力造成的,可以試試看乳香精油
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紫蘇精油超開胃,只是它量少很稀有。德國五月岩有,
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我是跟品天然買的,但很少看到。
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啊對不起,我以為原po是想多吃。要控制飲食的話,紫
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蘇不是個好選擇,因為會讓人食慾超好,哈
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謝謝大家~對~每次壓力一來就會想透過飲食舒壓~
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花精試試!
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之前上課有這個題目欸,我配的是以安撫內心為主:
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羅馬洋甘菊、香蜂草、桂花。
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試過甜茴香,想大吃之前拿出來聞,是可以幫我抑制
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食慾
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葡萄柚 日本柚子 我覺得可以放鬆壓力大時的胃不舒服
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你吃東西的時候吃很快嗎?是的話可以試一下岩蘭草
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跟甜馬鬱蘭精油,可以幫助你放鬆及放慢步調、提升
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覺察。
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剛接觸芳療的筆記,出處應該是一本日本人寫的暢銷
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書。很多人推薦的那本
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文章代碼(AID): #1XKgLJVu (Aromatherapy)
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