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[發問] 好好睡精油反而失眠？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (艾莉兒愛熊)時間3年前 (2020/08/20 09:01), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 16人參與, 3年前最新討論串1/1
芳療超級新手，昨天才第一次使用 已經近兩個月睡眠品質不好 常常半夜醒來 睡睡醒醒 或是提早醒來 現在有搭配吃中藥 看板上很多人推薦岩蘭草 昨天去芳療家買精油擴香 但因為比較喜歡好好睡的味道，成分是甜橙、真正薰衣草、玫瑰天竺葵、岩蘭草 想說也有岩蘭草就買了 昨天使用好好睡擴香和稀釋成按摩油 但不知道是錯覺，覺得店裡聞起來的味道，和在家不太一樣 家裡聞反而是柑橘的味道@@沒有什麼薰衣草和岩蘭草的味道 昨天大概十二點多就寢，結果一點就起來了 房間的柑橘的味，反而讓我有點提神...覺得失望 想請問板上各位 大家有這種店內聞的味道跟買回家不同的經驗嗎？ 以及好好睡精油是否不適合我？要換一種？ 或者我把擴香石放離床遠一點試試？ 再麻煩各位了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.230.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1597885296.A.46C.html
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店內會有多種產品的味道，家裡通常就是使用的那個品
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項，可能是因此覺得氣味不同。但原因很多，心情不同
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感受也會不同。
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08/20 10:13, 3年前 , 4F
我覺得可以試試少量或放遠一點試試 有時太濃反而清
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醒
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08/20 10:47, 3年前 , 6F
擴香方式不同出來的味道也不同，可以從這著手
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08/20 11:44, 3年前 , 7F
都試看看，有些人用薄荷精油反而睡的比較香
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08/20 11:52, 3年前 , 8F
會這樣 我用舒眠的反而睡不著
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08/20 12:41, 3年前 , 9F
比例也有關係 心情 情緒 工作 很多都會影響
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08/20 13:26, 3年前 , 10F
可以拿遠一點或是提前點精油讓房間充滿若有似無的
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味道就行了 不用太濃
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08/20 13:44, 3年前 , 12F
滴數少一點試試看
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08/20 16:02, 3年前 , 13F
味道可能不同 可是應該都有效 換個方式擴
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有好好睡跟好放鬆，好放鬆我用秒睡，好好睡反而還好
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，原po可以再多試幾種
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08/20 19:39, 3年前 , 16F
展示品都開封過一陣子，會跟新品不一樣。如果不急用
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可以放一陣子，味道會變。
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08/20 21:16, 3年前 , 18F
也是可能店裡甜橙揮發掉了
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08/21 16:26, 3年前 , 19F
好睡跟完全放鬆應該是不一樣的感覺 可以多嘗試看看
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08/21 22:24, 3年前 , 20F
家母把量減少幾滴就一覺到天亮了，量太多反而難入
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睡
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08/22 12:36, 3年前 , 22F
頭肩頸含臉部放鬆，穴道不要堵塞，可按摩針灸拉筋
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伸展，會變好睡。臉和頭自己按，肩頸堵塞太嚴重的
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話，針灸比較快，之後自己按摩拉筋
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睡前腦袋放空不要想太多
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08/22 12:37, 3年前 , 26F
可以試試注意力集中眉心
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08/22 13:11, 3年前 , 27F
精油的話，南印度岩蘭草單用不錯
08/22 13:11, 27F
推
08/25 17:50, 3年前 , 28F
好睡跟完全放鬆不一樣+1
08/25 17:50, 28F
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