[發問] 集中注意力的配方或複方精油

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (yoyoyayu)時間3年前 (2020/06/15 14:36), 3年前編輯推噓18(18026)
留言44則, 19人參與, 3年前最新討論串1/1
我好像是個聞到精油都很放鬆的人... 到現在每個都可以讓我睡 倒是沒有能讓我集中精神的精油 薄荷、迷迭香、薰衣草都做不到 主要是希望能在需要時集中精神把手上事情一口氣處理完 以往都很容易的,最近不知道為什麼變得好難 請問大家有合適的配方嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.66.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1592202989.A.A77.html

06/15 15:16, 3年前 , 1F
我也是薄荷跟迷迭香都可以睡的人,我是書桌精油是
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06/15 15:16, 3年前 , 2F
歐洲赤松+檸檬
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缺歐洲赤松,謝謝推薦

06/15 15:34, 3年前 , 3F
黑雲杉+檸檬
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兩個都有我今天就來試試

06/15 15:58, 3年前 , 4F
茶樹試試看?
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06/15 16:01, 3年前 , 5F
我只要聞到茶樹就會醒過來XD
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沒想到XD來試試,茶樹幾乎都被我拿去做乾洗手XDD

06/15 16:13, 3年前 , 6F
木頭&葡萄柚會冷靜,聚焦也是這個配方
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06/15 18:31, 3年前 , 7F
代表你睡眠不夠啊...肝臟在修復
06/15 18:31, 7F
不知要補到何時QQ近期睡眠都蠻夠的說,前陣子是有睡得少

06/15 19:38, 3年前 , 8F
氧化物+單萜烯類是很好的組合
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06/15 19:38, 3年前 , 9F
可各找一支試出自己喜歡的氣味
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決定放假來整理一下

06/15 21:00, 3年前 , 10F
芳療家有一款複方就叫 專注 我覺得不錯~
06/15 21:00, 10F
也是迷迭香跟薄荷...有點不妙XD

06/15 22:10, 3年前 , 11F
綠花白千層
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06/15 23:41, 3年前 , 12F
氧化物或柑橘類,額外推番茄鐘,會有多很多時間的感
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06/15 23:41, 3年前 , 13F
06/15 23:41, 13F
好!我來研究一下番茄鐘

06/16 07:39, 3年前 , 14F
那就是前面透支的債太多了。最近因為夏天流汗多,溫
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06/16 07:40, 3年前 , 15F
差大,身體應付這些變化已經很吃力了。如果平常還晚
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06/16 07:41, 3年前 , 16F
睡或是吃冰,會讓疲憊的感覺更重。要徹底調整生活狀
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態才行~用油的話,柑橘類、甜馬鬱蘭和苦橙葉在這階
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06/16 07:42, 3年前 , 18F
段應該還有幫助,調整作息讓身體有充足的睡眠時間,
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06/16 07:42, 3年前 , 19F
搭配用油,睡飽就可以集中注意力了。也可以考慮去做
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06/16 07:43, 3年前 , 20F
一些身體療程,頌缽、頭薦骨、芳香按摩等等,但核心
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06/16 07:43, 3年前 , 21F
還是要真的要在每天的日常裡好好早睡睡飽
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難怪總覺得這次恢復好慢 謝謝你的說明!我先來戒冰(好難),盡量休息足夠

06/16 11:52, 3年前 , 22F
oshadhi的聚焦
06/16 11:52, 22F
對照上面大家推的單方,這支好像有機會,謝謝

06/16 12:36, 3年前 , 23F
推芳療家的專注 之前夜班的時候有提神 不過平常睡眠
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06/16 12:36, 3年前 , 24F
真的還是要充足 不然精油還是效果不大
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我會多休息的QQ

06/16 14:58, 3年前 , 25F
像缺乏休息或是過度焦慮這種情況 可以找些使心情愉
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06/16 14:58, 3年前 , 26F
悅的柑橘類 比如陽光舞甜橙之類的 心情好了焦慮感
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06/16 14:58, 3年前 , 27F
降低 有時注意力也比較容易集中
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好像也是個辦法,有時精神不集中更焦慮自己怎麼搞的 開始惡性循環,我來試試,謝謝建議

06/16 17:16, 3年前 , 28F
推肯園聚焦~配方沒薄荷但聞起來有清新的涼味!
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好奇是歐洲冷杉還是檸檬馬鞭草的關係? ※ 編輯: meeks (39.8.6.211 臺灣), 06/17/2020 14:53:03

06/17 23:09, 3年前 , 29F
其實你需要的是真正的、好好的休息吧……
06/17 23:09, 29F

06/17 23:10, 3年前 , 30F
你這樣簡直像一直喝蠻牛熬夜…不是辦法啊……
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06/17 23:12, 3年前 , 31F
好好睡一覺,比什麼精油都有效,也才是你需要的。
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06/17 23:13, 3年前 , 32F
如果真的很忙,把你上PTT的時間拿來睡覺吧…
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06/17 23:13, 3年前 , 33F
就算只是短暫好好休息,也絕對比強撐好。
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06/17 23:13, 3年前 , 34F
比如一天上PTT花20分鐘,拿來睡,還比較有幫助。
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06/18 11:34, 3年前 , 35F
歐洲赤松+山雞椒+迷迭香+胡椒薄荷+檸檬尤加利
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06/18 11:35, 3年前 , 36F
其中覺得真的有強力效果的是歐洲赤松+山雞椒
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06/18 11:35, 3年前 , 37F
之前起床還是想睡用這幾個搭配幾次都能提神
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06/18 17:08, 3年前 , 38F
什麼精油都能睡真讓人羨慕XDD 這種狀況用聚焦也許也
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06/18 17:08, 3年前 , 39F
會想睡耶,我昨天半夜誤點結果好像打開某個開關,完
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06/18 17:09, 3年前 , 40F
全清醒,目前還是靠柑橘讓心情放鬆一些吧
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06/25 13:26, 3年前 , 41F
以化學角度,我的猜測是你的體質可能對linalool (芳
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06/25 13:26, 3年前 , 42F
樟醇/沈香醇)比較敏感,聞到它就會昏昏欲睡,或許可
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06/25 13:26, 3年前 , 43F
以從linalool含量較低的精油找看看
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07/21 17:03, 3年前 , 44F
我是聞什麼都昏昏欲睡...不聞好多了
07/21 17:03, 44F
文章代碼(AID): #1UvnRjft (Aromatherapy)
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