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[發問] 容易把工作的情緒發洩到親人身上

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Charlene)時間7年前 (2018/05/10 13:28), 編輯推噓13(13推 0噓 30→)
留言43則, 14人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 最近常常把工作上的不快、委屈、煩躁疲勞等等發洩到親人身上 常常話講出口馬上就後悔了 其實根本不想傷害別人的QQ 或是會莫名的生氣 把一些小事無限放大腦補很多 然後生悶氣累積到最後又因為一件沒什麼的事爆炸了 好像又傷害到別人了QQ 請問要怎麼改善這種情緒 不想變成亂發脾氣的人 工作又不能不做QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.41.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1525930102.A.3D6.html
推
05/10 13:50, 7年前 , 1F
我有一陣子也這樣，跟芳療沒關系，但妳可以錄下自
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05/10 13:50, 7年前 , 2F
己一整天的音，晚上聽聽看，會發現自己的可怕，然
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後思考一下，長期聽一陣子，會發現壓力下的那種著
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急感，其實不用放在第一位，學著盡人事聽天命和放
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下
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推
05/10 17:11, 7年前 , 6F
找到自己喜歡的嗜好,下班把時間花在嗜好跟運動上,回
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05/10 17:13, 7年前 , 7F
家連講話的力氣都沒有,洗完澡擦香香的油,薰香一下
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05/10 17:15, 7年前 , 8F
做個瑜珈拉拉筋放空腦袋就可以睡了,沒有人的工作是
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每天貴人關照,客戶永遠佛心,自己要好好計畫人生,另
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05/10 17:17, 7年前 , 10F
外很多人都是定期計畫旅遊,一玩回來馬上計畫下次出
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遊,所以一直讓自己對未來有期待,還有別跟家人說工作
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的事,很多行業都有簽保密協定,不可跟家人朋友洩漏,
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還有社交網路也不可以有任何可能洩漏客戶的發言,這
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05/10 17:20, 7年前 , 14F
樣對員工身心健康也有幫助,為何你要用私人時間去想
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05/10 17:21, 7年前 , 15F
工作的事,公司又沒付你加班費,如果真的無法適應一份
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05/10 17:22, 7年前 , 16F
工作,就換跑道,做自己喜歡的工作
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推
05/10 18:22, 7年前 , 17F
問一下，是否生理期快來了？
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推
05/10 19:47, 7年前 , 18F
記得把工作和私下生活稍微做切割 以免攪亂在一起
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推
05/10 19:58, 7年前 , 19F
建議沈澱一下自己，可以在睡前五分鐘在床上冥想和
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自己對話，讓自己意識這行為，慢慢的當不自覺發洩
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情緒的時候能夠拉出一點理性去控制，或是可以考慮
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看看花精
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推
05/10 21:04, 7年前 , 23F
覺得該換工作XD
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05/10 23:26, 7年前 , 24F
覺得多久都回的好好
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05/10 23:26, 7年前 , 25F
大家
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推
05/11 00:12, 7年前 , 26F
可以練習冥想，每天花5分鐘就好
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推
05/11 09:06, 7年前 , 27F
想問版友們，如果這人是家人怎麼辦
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推
05/11 13:00, 7年前 , 28F
我的情況是有這情形的是家父母
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推
05/11 19:01, 7年前 , 29F
減少跟家人直接面對的時間,就是要有自己的嗜好,好好
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05/11 19:02, 7年前 , 30F
利用自己的時間,夏天到了圖書館好好利用,去看喜歡的
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05/11 19:03, 7年前 , 31F
書,要自己能變通,台灣很多父母被時代摧殘過,原諒他
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05/11 19:06, 7年前 , 32F
們,他們發作的時候你就出門,沒必要面對面惡性循環,
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05/11 19:07, 7年前 , 33F
他們是成年人你也是,見面問吃過飯了沒就好,真的不需
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05/11 19:08, 7年前 , 34F
要甚麼事都跟家人講,有位朋友是他媽要發作他就去跑
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05/11 19:09, 7年前 , 35F
公園,兩個月瘦了6公斤,皮膚變超好,看起來年輕好多
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05/13 18:48, 7年前 , 36F
我也是~有時回家真的人生就剩一堆抱怨...我現在決定
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05/13 18:49, 7年前 , 37F
盡量告訴自己對工作屁事一笑置之，然後趁現在開始發
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05/13 18:50, 7年前 , 38F
展副業，時機成熟後就瀟灑的辭職，你不犯人事但他們
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05/13 18:51, 7年前 , 39F
會覺得你好欺負而自動找上你~自己開心才是最重要的
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推
05/18 12:03, 7年前 , 40F
覺得運動比較有效耶，動到力竭感覺超棒
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推
06/18 15:46, 7年前 , 41F
這裡的人好溫馨哦 ，路過進來看，推文說的方法都很
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06/18 15:46, 7年前 , 42F
棒
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推
04/25 00:21, 6年前 , 43F
我喜歡這篇：）
04/25 00:21, 43F
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