PTT消費區 / Aromatherapy (芳香療法)

[發問] 心臟不好/壓力大 助眠精油誠心請益

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (小柯)時間7年前 (2017/11/10 02:38), 7年前編輯推噓26(26推 0噓 32→)
留言58則, 25人參與, 7年前最新討論串1/1
大家好 小弟最近剛接觸芳療板，想趁高雄芳療家開幕幫自己還有母親入手幾瓶精油來使用，已爬 過一點文章但還是向請各位專業香民討教。 個人狀況： 1.白天是20歲大學生、晚上補習班教數學、半夜跟週末偶爾兼職按摩，閒暇時間少。 2.對於自己非常沒自信。 3.壓力很大（學業工作家庭愛情都有），常常思緒紊亂導致晚上不太有睡意，最後都慣性 拖到深夜三四點才睡，且睡著非常容易做夢，腸胃跟肝不好。（心理諮商持續進行中） 4.常常覺得諸事不順而感到低潮跟厭世。 5.脈輪測驗：海底輪未開啟（負的）、頂輪12%，其他脈輪都大約28-38%（忘記了QQ） *想改善的問題： 1.輔助紓解壓力、助眠、平靜心情。 2.護肝跟強健腸胃（這兩項可有可無） 母親狀況： 1.無固定工作收入不穩定。 2.情緒容易緊張、生氣、疑心重、自我中心。 3.家庭不和、身邊朋友少，大多自己孤單在家（小弟單親），非常仰賴宗教信仰。 4.長期仰賴安眠藥幫助睡眠（但常常吃了安眠藥還是睡不著），睡覺前會一直想事情要不 就是一直強迫自己要睡著導致反效果。 5.背負房貸及官司，煩惱很多壓力極大，想法很負面、經常覺得厭世。 6.心臟很差：心律不整，每分鐘心跳幾乎都破百，缺乏運動，心臟常常不舒服。 7.營養不良：攝取營養不足導致三低+貧血，偶爾偏頭痛，身型瘦弱。 *想改善的問題 1.放鬆心情、長期失眠及壓力、幫助理清思緒。 2.強化心血管。 媽媽已經長期這個樣子了，雖有看醫生但狀況不穩定，但又很固執不讓我們帶他去大醫院 檢查，看她這樣我真的非常心疼，但我在外地讀書又有兩份工作實在很少時間回家陪她QQ 她喜歡精油類的東西，也很愛泡澡，我則是有一個擴香儀，墾請大家推薦一些精油讓小弟 參考。 目前爬到助眠相關的是：苦橙、岩蘭草、安息香、佛手柑、花梨木、伊蘭、葡萄柚、穗甘 松、橙花、薰衣草。 強化心血管則是：乳香、檀香、廣藿香、馬郁蘭、羅勒、永久花。 打算把芳療家有的都買一支讓媽媽自己去摸索她喜歡的，也好讓她有點事情做才不會想東 想西，只是品項真的太多了（小弟預算有限QQ）所以想請大家推薦一些配方讓我參考。 想請問有沒有什麼配方是適合泡澡（但我也有爬文看到精油不適合泡澡QQ）或滴枕頭上的 呢？調成按摩油也可以，純露小弟比較沒 有研究但如果有推薦的也麻煩大家了QQ（鞠躬） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.30.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1510252681.A.E8E.html ※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 02:43:49 ※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 02:52:15 ※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 03:01:47
推
11/10 07:41, 7年前 , 1F
你個人跟我上半年的狀況有點類似，推薦穗甘松（或
11/10 07:41, 1F
→
11/10 07:41, 7年前 , 2F
根部類精油）、花梨木（但我發現芳療家的對我作用
11/10 07:41, 2F
→
11/10 07:41, 7年前 , 3F
只到心輪就再也下不去了，其他牌子的卻下去到臍輪
11/10 07:41, 3F
→
11/10 07:41, 7年前 , 4F
）、茉莉、氧化物類精油
11/10 07:41, 4F
感謝推薦 只是穗甘松跟小花茉莉都好貴QQ
推
11/10 08:32, 7年前 , 5F
推薦花精，個人覺得對情緒面效果更好。可試試巴哈
11/10 08:32, 5F
→
11/10 08:32, 7年前 , 6F
花精中的 白栗，ELM，
11/10 08:32, 6F
推
11/10 08:36, 7年前 , 7F
芥茉，岩薔薇，聖心百合，。都可參考看看
11/10 08:36, 7F
推
11/10 08:37, 7年前 , 8F
11/10 08:37, 8F
→
11/10 08:37, 7年前 , 9F
m
11/10 08:37, 9F
好的，今晚來研究看看，感謝你！
推
11/10 10:11, 7年前 , 10F
想請問脈輪測驗哪裡可以做？（好奇）
11/10 10:11, 10F
http://bit.ly/2hYHs2T 芳療家給的網址
推
11/10 10:39, 7年前 , 11F
醫生是找中醫嗎？
11/10 10:39, 11F
都是西醫，媽媽不愛吃中藥，但倒吃滿多天然的養生食物的，西醫藥物也都是需要時（不 舒服）才服用。 ※ 編輯: zhizhiliu (192.83.195.224), 11/10/2017 12:23:41
推
11/10 13:11, 7年前 , 12F
有考慮試看看脈輪花精嗎？我也是海底輪臍輪能量很低
11/10 13:11, 12F
→
11/10 13:11, 7年前 , 13F
落，吃一陣子海底輪花精覺得有改善，但當然還是要
11/10 13:11, 13F
→
11/10 13:11, 7年前 , 14F
儘量改善作息跟培養運動習慣
11/10 13:11, 14F
→
11/10 13:31, 7年前 , 15F
助眠跟助基底穩固的 根類 氣味沉的 岩蘭草廣藿香穗
11/10 13:31, 15F
→
11/10 13:31, 7年前 , 16F
甘松纈草可以考慮買一隻/提振精神減少負面症狀的可
11/10 13:31, 16F
→
11/10 13:31, 7年前 , 17F
以買柑橘類(或涼涼嗆嗆的氧化物_會讓視界亮一點或
11/10 13:31, 17F
→
11/10 13:31, 7年前 , 18F
降低身體沉重感
11/10 13:31, 18F
推
11/10 14:04, 7年前 , 19F
可以去右東中醫找高醫師，滿多人這種毛病被他治好的
11/10 14:04, 19F
推
11/10 14:42, 7年前 , 20F
也推高醫生
11/10 14:42, 20F
推
11/10 14:50, 7年前 , 21F
快樂鼠尾草 +乳香引夢 睡超沉超死
11/10 14:50, 21F
推
11/10 16:19, 7年前 , 22F
岩蘭草一滴分別塗左右腳 我可以睡到不省人事 醒來會
11/10 16:19, 22F
→
11/10 16:19, 7年前 , 23F
比較有精神
11/10 16:19, 23F
推
11/10 16:27, 7年前 , 24F
你喝咖啡跟茶嗎？有的話，請停止飲用，應該會改善。
11/10 16:27, 24F
→
11/10 17:11, 7年前 , 25F
咖啡跟茶這個看體質…如果對咖啡因比較敏感的注意
11/10 17:11, 25F
→
11/10 17:11, 7年前 , 26F
喝的時間就好(比方說下午幾點後就不喝避免影響睡眠
11/10 17:11, 26F
→
11/10 17:11, 7年前 , 27F
) 不至於要完全禁止喇
11/10 17:11, 27F
推
11/10 18:23, 7年前 , 28F
媽媽我想到鹿女系列...我使用的時候比較柔軟隨意 也
11/10 18:23, 28F
→
11/10 18:23, 7年前 , 29F
惜自己身體 照顧自己
11/10 18:23, 29F
→
11/10 18:35, 7年前 , 30F
頭腦轉不停思緒亂的話要先為自己截斷多餘的日常刺激
11/10 18:35, 30F
→
11/10 18:36, 7年前 , 31F
是網路(有點難 因為沒刺激會有更不想面對的其他感巉
11/10 18:36, 31F
→
11/10 18:36, 7年前 , 32F
Sorry又亂碼..
11/10 18:36, 32F
→
11/10 19:51, 7年前 , 33F
對惹 你阿母的狀況也不排除跟荷爾蒙有關係(有聽過
11/10 19:51, 33F
→
11/10 19:51, 7年前 , 34F
壓力大容易讓更年期提早來) 如果是喜歡香香味道類
11/10 19:51, 34F
→
11/10 19:51, 7年前 , 35F
型的媽媽 天竺葵伊蘭一類的花香調也可以試試(貴花
11/10 19:51, 35F
→
11/10 19:51, 7年前 , 36F
朵買起來會有點痛 如果有考慮花類可以從這類便宜的
11/10 19:51, 36F
→
11/10 19:51, 7年前 , 37F
開始入手
11/10 19:51, 37F
推
11/10 21:49, 7年前 , 38F
推薦佛手柑8+快樂鼠尾草2
11/10 21:49, 38F
推
11/10 21:52, 7年前 , 39F
同意上面m大說的停止咖啡跟茶,我戒咖啡以後一堆毛病
11/10 21:52, 39F
→
11/10 21:53, 7年前 , 40F
都好了,特別是腸胃還有睡眠, 當然要搭配運動,你媽的
11/10 21:53, 40F
→
11/10 21:54, 7年前 , 41F
問題可以帶她看身心科, 還有就是你有你的人生,把自
11/10 21:54, 41F
→
11/10 21:55, 7年前 , 42F
己先顧好再說,你媽看身心科可以請他好友陪伴去,讓長
11/10 21:55, 42F
→
11/10 21:56, 7年前 , 43F
輩清楚它本身的問題要他自己解決也是很重要的
11/10 21:56, 43F
推
11/10 22:16, 7年前 , 44F
帶媽媽看中醫， 上瑜珈運動發，多管齊下
11/10 22:16, 44F
推
11/10 23:27, 7年前 , 45F
真的要停咖啡和茶，我喝完約4小時後會開始心臟不適
11/10 23:27, 45F
推
11/11 11:20, 7年前 , 46F
11/11 11:20, 46F
推
11/11 12:44, 7年前 , 47F
測完全部都是負的XD
11/11 12:44, 47F
推
11/11 13:18, 7年前 , 48F
有醫師說，茶跟咖啡都會讓身體能量下降，能量不足，
11/11 13:18, 48F
→
11/11 13:18, 7年前 , 49F
身體就會有很多奇怪的問題，最好是偶一為之就好
11/11 13:18, 49F
推
11/11 20:13, 7年前 , 50F
試試看花精，覺得很難選可以去門市諮詢
11/11 20:13, 50F
推
11/12 06:11, 7年前 , 51F
你可試試排毒油 媽媽可以排毒油+燕窩 補一下身體
11/12 06:11, 51F
→
11/12 10:34, 7年前 , 52F
芳療家應該可以給你使用建議
11/12 10:34, 52F
推
11/12 17:21, 7年前 , 53F
試試AYUDHI的複方 深層寧靜
11/12 17:21, 53F
推
11/13 12:48, 7年前 , 54F
我用聖約翰草浸泡油+芳療家的深度放鬆複方精油對放
11/13 12:48, 54F
→
11/13 12:48, 7年前 , 55F
鬆和睡眠很有效
11/13 12:48, 55F
推
11/13 19:58, 7年前 , 56F
你也辛苦了，加油
11/13 19:58, 56F
→
11/13 21:32, 7年前 , 57F
有考慮泡腳呢
11/13 21:32, 57F
推
11/15 00:34, 7年前 , 58F
全部開啟，一個75% 兩個100% QQ
11/15 00:34, 58F
‣ 更多 zhizhiliu 的文章
文章代碼(AID): #1Q1A29wE (Aromatherapy)
Aromatherapy 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 zhizhiliu 的文章
文章代碼(AID): #1Q1A29wE (Aromatherapy)