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[發問] 點安眠精油頭痛想吐

看板Aromatherapy (芳香療法)作者時間8年前 (2017/07/21 11:26), 8年前編輯推噓19(19推 0噓 26→)
留言45則, 23人參與, 最新討論串1/1
前半個月因工作關係過著日夜顛倒的日子， 最近休了四天要調回正常作息， 卻發現白天精神極差，晚上卻又苦於失眠 明明很累了，但夜裡睡３小時就會醒來，要很努力才能再睡 昨天２３：００就點了安眠精油上床 結果凌晨２：３０又醒來 看到時鐘都快崩潰了…我到底為什麼這時間點醒來… 在擴香石按比例添了精油後躺回床上， 總算睡到早上７：００ 但醒來頭又很痛還想吐… 不知道是不是精油配方出了問題，還是薰太濃了？ 配方如下： 甜橙６d 甜馬鬱蘭４d 依蘭１d 花梨木６d 安息香２d 房間約１２坪大 睡前用２倍的濃度薰(全部*2) ２：３０莫名醒來又滴了一倍進去 現在好不舒服啊… 不知道是不是配方出了問題？ 在考慮把甜馬鬱蘭換成岩蘭草， 或是大家有推薦其他安眠精油的配方呢？ 真的只想能好好睡一覺… 深深體會能吃能睡就是人生最大的幸福啊 淚求版友賜教QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.160.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1500607593.A.248.html ※ 編輯: sunnylene (219.70.160.114), 07/21/2017 11:36:52
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07/21 11:47, , 1F
太多了0.0
07/21 11:47, 1F
推
07/21 11:52, , 2F
太濃對身體不好啊~
07/21 11:52, 2F
推
07/21 11:59, , 3F
少就是多
07/21 11:59, 3F
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07/21 12:34, , 4F
太濃
07/21 12:34, 4F
推
07/21 13:04, , 5F
也太多@@" 我是調成一瓶複方方便使用,一次滴三滴
07/21 13:04, 5F
推
07/21 13:10, , 6F
精油聞過多會有頭暈、想吐、心跳加速、發熱、腦脹
07/21 13:10, 6F
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07/21 13:10, , 7F
等等狀況，此時請保持空氣流通讓氣味散掉，自己多
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07/21 13:10, , 8F
喝水或離開去呼吸一下新鮮空氣；擴香石少量用即可，
07/21 13:10, 8F
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07/21 13:10, , 9F
若擔心放久了油會點光，可以在上面放一些海鹽，精油
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07/21 13:10, , 10F
滴在海鹽上延長時間。
07/21 13:10, 10F
推
07/21 13:13, , 11F
太多了……
07/21 13:13, 11F
推
07/21 13:19, , 12F
這樣直接滴？！太濃了吧！
07/21 13:19, 12F
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07/21 13:44, , 13F
纈草...如果空間使用者只有你一位的話就買吧 但用量
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07/21 13:45, , 14F
不要高(單用1滴就很夠惹) 睡前記得訂鬧鐘
07/21 13:45, 14F
推
07/21 13:48, , 15F
這用量真的太誇張了，一次足足38滴欸（還不包含半夜
07/21 13:48, 15F
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07/21 13:48, , 16F
重滴的）
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啊啊啊啊雖然熏香是芳療裡面最簡單的療法但拜託使用
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07/21 13:58, , 18F
前都需要研究一下禁忌和使用方法！過量不只會頭暈可
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07/21 13:58, , 19F
能還對身體不好 過猶不及啊
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嚇！原來是太濃了 抱歉嚇到大家了… 之後會調和起來用 不知道以１２坪大小的房間，調好的精油大約滴幾滴？大概多久可以補一次呢？ 謝謝大家的熱心回應QQ ※ 編輯: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 14:41:18
推
07/21 15:06, , 20F
我用複方在擴香石只會加3-5滴
07/21 15:06, 20F
推
07/21 15:43, , 21F
可以考慮用花精 用水氧機或是內服 外噴都可以
07/21 15:43, 21F
推
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也太多了吧!
07/21 16:43, 22F
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07/21 16:44, , 23F
快把它擦掉 窗戶打開通風 出去呼吸新鮮空氣 多喝水
07/21 16:44, 23F
有!!已經洗掉開窗戶+開送風了~~ 下午出去呼吸空氣總算好多了 肝會不會被我玩壞啊…T_T ※ 編輯: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 20:42:22
推
07/21 21:31, , 24F
太濃...! 特別是睡前的用量多反而睡不好，3~5滴就
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很夠了，剛開始想聞多一點香味可把擴香用品擺在近一
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07/21 21:31, , 26F
點的地方
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推
07/21 21:36, , 27F
味道散去何時補充要看你通風狀況跟所選精油，像我昨
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日睡前滴的精油味道，2滴岩蘭草+1滴天竺葵，現在房
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間都還隱約聞得到，岩蘭草就很持久
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07/21 23:50, , 30F
默默推岩蘭草一滴就持久
07/21 23:50, 30F
推
07/22 00:18, , 31F
這滴數好可怕QQ
07/22 00:18, 31F
推
07/22 01:11, , 32F
有些人甜橙一滴就失眠了哦
07/22 01:11, 32F
推
07/22 08:39, , 33F
這滴數也太可怕了
07/22 08:39, 33F
推
07/22 16:04, , 34F
只有一個人就點在衛生紙上點個四五滴放枕頭邊就好
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啦，再不然先調好後用嗅聞的，為了遷就房間大小點
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那麼多好浪費啊。此外推薦睡前靜坐冥想一下，把身
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07/22 16:04, , 37F
體放鬆，會很好睡～
07/22 16:04, 37F
推
07/22 17:42, , 38F
我也是腦波弱突然想試薰香，隔天就跑去芳療家買了，
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07/22 17:43, , 39F
本來以為純天然的東西只是聞味道應該不會有什麼傷害
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07/22 17:45, , 40F
結果用擴香石試了幾次有點不舒服爬文才知道對身體影
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07/22 17:46, , 41F
響比想像中的還大，個人又是超敏感體質，現在用的
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07/22 17:46, , 42F
有點怕怕的
07/22 17:46, 42F
推
07/23 09:53, , 43F
藉此標題想問一下 擴香儀一次加大概都要20滴的 為什
07/23 09:53, 43F
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07/23 09:53, , 44F
麼不會有濃度過高的問題??
07/23 09:53, 44F
推
07/23 11:24, , 45F
我嚇死了 媽呀 38滴以上 肝！肝你還好嗎？！（搖
07/23 11:24, 45F
肝: 呃呃呃呃呃呃呃！！！ (翻譯:還撐得住但是別再玩我惹!!QQ ※ 編輯: sunnylene (219.70.160.114), 07/24/2017 01:02:21
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