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[發問] 改善情緒和行為的精油純露

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (朵朵)時間8年前 (2017/07/04 12:22), 8年前編輯推噓24(24推 0噓 53→)
留言77則, 11人參與, 最新討論串1/1
大家好 以下會有一長串最近的狀態... 我是今年剛畢業的的社會新鮮人 兩個月前就提早正式踏入職場 現在正在試用期的最後一個月 我的工作是在醫院病房 原本的個性算是積極勇敢，有時其實帶點莽撞的人 但在醫院很多事情都需要依靠自己的判斷 本身的批判性思考能力不佳加上經驗不足 讓我現在工作面對很多事情的時候都舉足不前 也找不到方法前進 不積極也不敢發問 很多事情都默默放在心裡也不敢或不知如何表達 深怕自己做錯事說錯話 在團隊當中也缺乏歸屬感 我知道新人就是不斷出錯出糗大家不會責怪 但就是跨不出那一步 很多時候 連我自己都不曉得自己心裡到底在想什麼 常常處於很迷惘的狀態 單位裡也有跟我同期的新人 可是她卻適應得非常良好 最近阿長和學姊都很鄭重的告誡我要改進 我只知道 我是真的想做這份工作 如果我在這邊不能克服 未來我不管轉換到哪邊的工作 都還是一樣沒辦法克服 目前有要好的心理系朋友協助我諮商 因為過去學生時參加社團活動接觸過芳療 覺得對我幫助很大 決定試著藉由芳療改善 板上常提到的各家精油購買網站我只用過芳療家 目前手邊只剩下茶樹純露而已... 最近有做過脈輪測驗 好幾輪這陣子都處於超級不活躍的狀態QQ 特別是臍輪、喉輪、頂輪，剛好都特別對應我最近的狀況 另外還有搜尋版上"積極"的精油有 佛手柑、大花茉莉、鼠尾草、苦橙、雪松等 打算購入無印的水氧機或芳療家擴香石使用 想請問 芳療家的脈輪配方推薦嗎? 常常看到板友提到急救花精適合我使用嗎? 還有哪些純露或精油可以推薦給現在的我使用嗎? 謝謝大家 希望大家可以幫幫我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.200.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1499142123.A.997.html
推
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覺得諮商很不錯啊！ 不過最好找專業諮商師......你
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的朋友已經是專業諮商師了嗎？......另外，通常諮
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商會建議以非親友作為對象比較適合喔！
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有時候表面上的問題是「積極」，但深層的問題不只是
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如此～～
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如果你在都市的話，可以去做花精諮詢！
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推
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花精對改善情緒跟建立自信比較有效，可以上晶荷網站
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，有各地的經銷商花精咨詢
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推
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我覺得諮商與花精可以雙管齊下～～如果平時想聞聞
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芳香放鬆自己，個人覺得直接殺去現場聞自己喜歡的
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味道比較準確......
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推
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之前板上推的幾支肯園的產品（我覺得是針對我當時
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的問題的），入手之後發現味道完全不能接受XDDDD（
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單純個人喜好問題）
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推
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結果一整個對我無效QAQ......我覺得如果自身沒有先
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接納精油的味道，又如何藉助精油放鬆自己呢？～所以
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後來在買沒用過的味道時都比較傾向現場聞
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家住彰化QQ 過去聞過鼠尾草跟柑橘類精油都很對我胃口 花精好久以前試過 但沒有什麼印象了 有考慮放假天數多時去台中芳療家逛逛 不過我真的很迫切想要改善問題 所以想先利用網購的方式 諮商的朋友還不是專業的心理師 只是因為很熟 所以很多問題都會討論 謝謝板友的建議 我會考慮再找專業的諮商 ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 12:59:53
推
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不過專業的諮商也是不便宜而且要長期配合很燒錢QAQ
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（當學生還可以用學校資源QAQ，如果問題不大&不急，
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等以後有錢再去就好XD）
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推
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以我自己的例子而言，柑橘我之前很喜歡，但他對我
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的效用很短暫，快樂只是一瞬～～現在覺得樹木類的
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比較能給予我穩定的支持！
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花精也可以網路諮詢喔！～～（沒試過就是了）
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推
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也許你需要的是支持?
07/04 14:06, 25F
謝謝C大的建議 的確專業諮商真的很燒錢 好懷念以前學校的諮商中心QQ P大 的確我需要一些支持 工作以來一直沒和家人提到工作狀況 自己也拉不下臉開口坦白挫折 發文之後剛好家人主動和我談到工作近況 現在內心平靜了許多 不過想到明天要繼續努力就覺得沒信心 很害怕現在內心充滿的希望都是假象 明天的自己依然什麼都做不好QQ ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 15:04:54
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原PO會不會有"如果同事發現其實我沒有那麼好怎麼辦"
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的自我猜疑呢? 彰化的捧油搭到台中火車站轉3XX公車
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坐到市府站再GOOGLE一下 大概走路5分鐘會到芳療家
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芳療板真的好溫馨 QQ 謝謝O大的搭車路線建議 的確我內心有你說的自我猜疑 我是以實習生轉為正職的身分繼續留在這個單位的 學姊和阿長很常說"你以前當實習生時很積極阿 為什麼最近很退縮?你到底在怕什麼?" 而每次他們這樣說時 我內心滿滿的都是"我以前真的很積極嗎?" 他們要我找回以前的態度 可是我覺得我自己一直以來都沒改變
推
07/04 15:14, , 29F
我覺得花精很有效果～現在都靠它穩定我的情緒
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剛剛已經在芳療家下單急救花精跟臍輪精油了 請問P大都是如何使用呢? 用喝的嗎? 目前臍輪精油打算搭配無印水氧機使用
推
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其實彰化很近啦真的！ 我住雲林最近都考慮要花個一
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天時間去台中泛蓋亞做花精諮詢和芳療家買精油惹～
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～（在工作以外都很積極欸我XDD
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雲林的捧油(山線)搭火車 路線同上 海線搭客運(台中
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客運等) 朝馬下車轉3XX號公車一樣市府站下車
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※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 15:33:04
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需要直接的力量 或推你一下讓你跨出去的話 我個人愛
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用氧化物家族 夏天用很適合 也有預防感冒的附加功能
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去查了一下，氧化物家族是指茶樹、迷迭香、尤加利之類的是嗎? 手邊剛好有滾珠瓶，最近會先拿來加減用
推
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我也有過自我懷疑，擔心做不好的時期，當時用岩蘭
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草+雪松+柑橘類（苦橙葉、甜橙或葡萄柚）穩定自己
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的不安，讓自己專注在怎樣把事情做好…另外茉莉會
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讓我比較有自信去講出自己的想法，茶樹會讓我比較願
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意和別人溝通互動…推薦給你試試看：）
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謝謝A大的建議，我會做嘗試
推
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鹿港的基督教鹿東分院有專門的身心科 我在那邊看兩
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年了 裡面的醫生都很不錯 離彰化市區不會很遠 可以
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考慮去那邊就診喔！
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S大 老實說 我就在這家醫院的分院體系裡工作 除非離職 目前不會考慮到跟他們有關的機構就醫 謝謝你的建議~
推
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我有在喝急救，每次帶走的不一定，我會把狀況問店
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員請他們推薦。我家人不喜歡我使用擴香器具，所以
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我都喝純露而已
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看來真的是該找時間去一趟門市看看
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原PO有空的時候可以拜一下G大神"冒牌者症候群"這跟
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芳療比較無關 不過如果有類似狀態可以試試從姿勢(生
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理)的改變去影響心理狀態...
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謝謝O大的意見 我已經閱讀完文章了 的確裡面的描述很符合我的人格特質QQ 這狀況其實存在很久了 以前都想著沒關係 這就是我嘛 沒想到踏進職場後大大困擾我 我也會試著從心理狀態改變自己 ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 19:24:46 ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 19:27:36
推
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科科～冒牌者+1～
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壓力不要太大喇 之前不知道從哪裡看到說一份工作要
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07/04 21:19, , 53F
熟練到讓人看不出是菜鳥要6個月的時間 所以不要急喇
07/04 21:19, 53F
推
07/04 21:27, , 54F
覺得是因為有同期新人表現良好，所以容易自卑？（如
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果是我我會這樣XD
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C大 對，我最近常常想"為什麼她可以知道怎麼做 我卻不行?" 其實身邊已經很多人告訴我 新人都會這樣 我也知道我給自己壓力很大 反而出現反效果 但內心又很害怕 沒有壓力的自己越來越舉足不前 我知道我有很多問題不能靠芳療解決 不過我最近真的需要一點其他的依靠或安慰QQ ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 21:45:25
推
07/04 22:04, , 56F
其實在醫院工作 很容易沾染到病人的情緒~
07/04 22:04, 56F
推
07/04 22:05, , 57F
我是新手 無法給芳療的專業建議 但我會為妳加油！
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我剛做新鮮人的時候跟你一模一樣喔！: )
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很多醫護人員會噴蘭花花精-銀色之影 保護自己
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07/04 22:07, , 60F
避免沾染太多負面情緒 影響自己健康跟心靈
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推
07/04 22:09, , 61F
尋求慰藉也很好啊！～這表示你努力在學習放鬆！～
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～愛自己很難，但真的非常重要QAQ（常常不愛自己的
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人+1）
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推
07/04 22:13, , 64F
會想建議你去台中做花精諮詢或是買精油，另一個原因
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07/04 22:13, , 65F
也是希望你趁此機會多出去走走，散散心～～如果壓力
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源（職場）真的很大，遠離它喘口氣沒什麼不好～
07/04 22:13, 66F
推
07/04 23:52, , 67F
花精諮詢台中其實有好幾位，除了泛蓋亞外，塔拉老師
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也有，可參考花精之友的網頁
07/04 23:52, 68F
推
07/05 00:21, , 69F
台中的花精諮詢請問還有特別推薦哪位老師嗎？～
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推
07/05 00:33, , 70F
社區的心衞中心或是大學（你在彰化就彰師）附設的
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07/05 00:33, , 71F
社區中心通常免費（可能會限次數）或是收費較低可以
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考慮喔，我也推諮商花精雙管齊下，自己是諮商師但也
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會用花精XDDD
07/05 00:33, 73F
推
07/05 10:23, , 74F
塔拉妙法療癒花園的塔拉老師也有做花精諮詢，感覺也
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07/05 10:23, , 75F
不錯
07/05 10:23, 75F
來回報一下 謝謝版友們的溫馨建議 這兩天用了以下方法，覺得工作上有比較順利也比較有自信 1.茶樹純露(早上噴臉) 2.薰衣草、迷迭香、尤加利加甜杏仁油調成的滾珠瓶 這瓶是以前學校芳療課老師送的，每天起床抹在手腕和頸部 3.冒牌者症候群文章內的建議"慢慢呼吸、直直坐挺、緩緩說話" 另外，今天出門前發現之前訂的急救花精可以取貨 一大早就很期待的去拿 第一次用先滴4滴在水瓶裡一口氣喝完(大約200ml左右) 之後就分次 有空時就每次兩滴滴舌下 (看說明是寫需要時可以增加使用頻率) 說真的 就是一種心安感 好像被保護住的心安感 雖然我並沒有變得超有自信，不過整個心很穩定 變得比較敢跟醫師或學姊直接表達想法或疑問 就算有比較突發的狀況也能很快就做出反應 總之 謝謝大家的各種建議 我會再努力一陣子 並且做各種嘗試 之後再來分享我的心得 不管最後是怎麼樣 我都會努力面對 ※ 編輯: Doordoor (111.252.200.98), 07/06/2017 22:31:11
推
07/07 17:10, , 76F
急救花精有效太好了
07/07 17:10, 76F
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07/08 09:20, , 77F
妳很棒，一定會越來越好的：）
07/08 09:20, 77F
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