[發問] 舒緩更年期症狀以及失眠

看板Aromatherapy (芳香療法)作者angela267933 (可以不要承擔嗎)時間9年前 (2016/11/09 13:00)推噓7(7推 0噓 5→)

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（文長我媽媽最近進入更年期症狀還蠻嚴重的沒有經血但是卻經痛到吃不下飯然後好幾晚無法入睡不過她本來就有長期失眠的困擾只能靠吃藥來輔助入睡最近則是即使吃藥也沒辦法入睡呈現生理很累但是心理清醒的狀態... 西醫看了兩三間都只說這是步入更年期的症狀只能放鬆心情適應看她這樣很痛苦所以想試試芳療法看看能不能紓緩一些症狀至少幫助睡眠也好爬文整理了一些大家推薦有助眠效果的精油上星期特別帶她北上去芳療家挑選買了依蘭、真正薰衣草用家裡的橄欖油照芳療家提供的小卡配成了2%的按摩油她睡前用來擦臉和肩頸第一晚說晚上有比較好入睡半夜醒來還可以再藉由香氣再入睡不像之前半夜三點就翻來覆去到天亮可是她覺得氣味有點淡又加了各加了調成3% 但效果與日漸減... 想詢問大家 1）我們的使用上是不是該做什麼調整？還是哪裡需要注意的好羨慕板友說的「聞到就會關機」的效果對我媽媽來說目前還沒有這種「神奇療效」 2）安息香的助眠效果真的很好嗎？我們那天本來想帶可是沒貨，是否值得再跑一趟嘗試？ 3）精華區只有更年期心情舒緩的配方不知道有沒有可以舒緩生理不適有助於調節內分泌或是減緩經痛的精油推薦？因為我自己沒有睡眠障礙不太能切身體會媽媽的困擾也希望有類似問題的板友如果願意可以和我分享嗎或是我們能做些什麼協助他呢謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.175.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1478667634.A.595.html