[發問] 長期失眠用的精油?

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (浮世鏡)時間9年前 (2016/11/04 21:49), 編輯推噓10(10015)
留言25則, 10人參與, 最新討論串1/1
本人長期失眠 有服用西藥 最近想改用精油 但精油長期用會失效 比如安息香.乳香.岩蘭草.薰衣草.苦橙葉 有沒有什麼方式讓安眠的效果持續下去? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.156.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1478267362.A.290.html

11/04 21:58, , 1F
失眠原因?最近看書有案例用花精解決情緒問題後得
11/04 21:58, 1F

11/04 21:58, , 2F
到安穩睡眠
11/04 21:58, 2F

11/04 22:24, , 3F
跟花精師討論配方,或是凱龍治療師做深層放鬆吧
11/04 22:24, 3F

11/04 23:59, , 4F
家人有吃助眠藥物但效果不穩,用真薰+甜馬鬱蘭有不
11/04 23:59, 4F

11/04 23:59, , 5F
錯效果。木質類也可,樹脂類的反而無效,覺得還是要
11/04 23:59, 5F

11/04 23:59, , 6F
看人的狀況來使用精油比較有效益
11/04 23:59, 6F

11/05 00:09, , 7F
安息香 真薰 岩蘭草 雪松各1滴試試看
11/05 00:09, 7F

11/05 10:50, , 8F
最近看到一個配方滿心動的,是溫老師寫說適用於累
11/05 10:50, 8F

11/05 10:50, , 9F
過頭卻睡不著的失眠:檸檬薄荷9d+真薰2d+岩蘭草4d+
11/05 10:50, 9F

11/05 10:50, , 10F
紅橘2d。能使人比較快進入深睡,醒來之後精神百倍
11/05 10:50, 10F

11/05 10:50, , 11F
11/05 10:50, 11F

11/05 11:04, , 12F
我因失眠跌入花精坑,可以去諮詢原因挑選合適的花
11/05 11:04, 12F

11/05 11:04, , 13F
11/05 11:04, 13F

11/05 15:30, , 14F
推在fb社團認識的自有品牌aromagrace的一夜好眠(
11/05 15:30, 14F

11/05 15:30, , 15F
複方)
11/05 15:30, 15F

11/05 15:31, , 16F
不過我自己是覺得要看心情/事件去找失眠的配方
11/05 15:31, 16F

11/05 15:31, , 17F
複方精油只是幫助我睡眠時睡沉一點
11/05 15:31, 17F

11/05 23:36, , 18F
i大的醒來之後精神百倍的配方好心動,檸檬薄荷可用
11/05 23:36, 18F

11/05 23:36, , 19F
胡椒薄荷代替嗎?
11/05 23:36, 19F

11/06 00:04, , 20F
不一樣唷,胡椒薄荷可能會讓你更提神 @@
11/06 00:04, 20F

11/08 01:49, , 21F
我是思緒太亂,晚上會想很多事的人 肯園巨人精靈、
11/08 01:49, 21F

11/08 01:49, , 22F
極光都很有效
11/08 01:49, 22F

11/08 16:43, , 23F
我改掉晚上運動睡前看書的習慣 我也是大腦會一直轉
11/08 16:43, 23F

11/08 16:45, , 24F
睡前薰香就改用可以讓心情清鬆的精油 不堅持要好睡
11/08 16:45, 24F

11/08 16:45, , 25F
一直希望趕快睡著其實就是一種壓力
11/08 16:45, 25F
文章代碼(AID): #1O797YAG (Aromatherapy)
文章代碼(AID): #1O797YAG (Aromatherapy)