[發問] 出國防痠痛的按摩油

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (mochi)時間9年前 (2016/10/28 19:36), 編輯推噓5(503)
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大家好~ 我是這幾個月才開始學習的新手 最近準備出國自由行, 因為之前出國走到腿痠膝蓋痛,後來就很容易走路走到膝蓋痛了... 所以這次想先來調個按摩油 爬文以後買了一些大家推薦的精油,但是不知道比例怎麼調比較好 目前準備的配方是: 聖約翰草油 30ml 檸檬香茅 8d 真正薰衣草 3d 冬青 2d 甜馬鬱蘭 2d 桉油醇迷迭香 3d 想請教這個配方的比例還可以嗎? 手上還有檸檬和杜松,不知道要不要加 希望大家可以給我一些意見,謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.74.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1477654582.A.3A0.html

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氧化物可增加肌肉帶氧量囉
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其實 當你覺得膝蓋緊繃時就該適度的休息 而非一直操
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謝謝兩位! 我會盡量多休息的
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看起來這樣就可以了,y 大說的氧化物
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在桉油醇迷迭香就有很多惹
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推薦 薑
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看看要不要訂做個人化鞋墊,對走路痠痛也還有幫助
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可以去路跑版爬一下文,很多拉筋放鬆腿部的方法
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文章代碼(AID): #1O4pWsEW (Aromatherapy)
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