[心得] 生活使用芳療

看板Aromatherapy (芳香療法)作者kiro2011時間8年前 (2016/07/24 10:28)推噓9(9推 0噓 7→)

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酒糟敏感肌 3周前 http://i.imgur.com/V3aw4dY.jpg

這是之前過敏最慘的狀況，紅腫而且毛孔明顯，而且是一片，也讓我思考是否問題不該只著重在鎮靜，所以開始加入各種毛孔有關的精油 3周後 http://i.imgur.com/3cZZQ8A.jpg

這是剛上完面油，過了5分鐘後吸收的膚況純露：德甘純露(前2周)、玫瑰純露(前2周)、馬鞭草酮迷迭香純露(後1周)、矢車菊純露( 後1周) 基底油：椰子油(洗澡前用按摩霜)、葡萄籽油+覆盆莓籽油(早上面油)、沙棘果油+覆盆莓籽 (晚上面油) 精油：乳香、波旁天竺葵、檸檬、玫瑰草、芹菜籽、胡蘿蔔籽心得：以上大約輪替使用，不是全部都加喔！關於早晚基底油的選擇，我考慮油感以及變色度覆盆莓籽油油感極輕，在我一開始使用時，完全當做白天的防曬油使用，因為怕油怕流汗，所以是滴幾滴在手上，用點的方式按壓在臉上，非常快就吸收我很喜歡芳家的味道，可能是因為我喜歡木質系精油，而且又帶有一點輕微的果香，用聞的就覺得很清爽後來決心要變成面油使用是來自於我被刺激了（大家應該都知道），我相信就算不用品牌保養品我也能變好，於是我開始覆盆莓和沙棘果油採2:1的調整（因為前者的油感輕而後者重），使用方式將油倒在手上，搓勻後按摩在臉上，一開始一定滿臉油光紅又毛孔明顯，還好N大告訴我會像橘子一樣慢慢吸收，於是我耐心等待，第2週的確開始不再毛孔明顯，第3週前兩者就換成1:2的調整，而且面油上兩次，就非常快就吸收沙棘果油一開始我也是因為有防曬效果才買的，但是因為此款油有變色效果（擦上去臉會變黃色），所以為了方便而且油感較厚適合晚上花多一點時間按摩。油感較厚，有輕微的胡椒味，更重的果香味一開始擦完全就像在臉上塗了一層顏料，非常黃……到了第2週，開始很容易被吸收第3週就開始以此款和覆盆莓籽油當作睡前臉部按摩油，可以推很久喔！至於成果，應該是保濕保油的效果最好，自然毛孔就比較不明顯，泛紅也會變淺提升免疫力泡腳：粗鹽加各種精油，泡製膝蓋心得：自由心證，減少感冒次數，大約已持續4個月沒有感冒囉輔助減重 1.純露：月桂+金縷梅+杜松果，每天飲用30ml純露+1000CC開水，喝3週停1週 2.每天運動60-80分鐘，我可不是那種很強的可以持續60分鐘的人，所以是早餐前20分鐘 +晚餐前20分鐘+晚餐後1小時後20分鐘，運動內容是快走或者鄭多燕 3.運動前使用精油按摩5分鐘：葡萄柚、黑胡椒、芹菜籽、肉桂葉、甜茴香、薰衣草，說是按摩~其實也只是擦之後稍微按個幾下而已 4.洗澡後用聖約翰草油加上述精油刮膽經+肝經10-15分鐘，兩腿約700下 (經期請勿操作) 5.每天服用一顆B群 6.每天飲用水量，包含無糖飲料(花草茶或者杜仲茶) 心得：剛開始只有感覺頭部有水在流動，後來在按摩時血液循環變好(本來大腿上的皮膚要刮很多次才會輕微紅，最近每次刮腿每一下都是紅，但是切記是正常的紅，不是紅腫或者會有強烈痛覺的紅)，最終成果就是體重減輕且陌生人會說你的身體好像變結實了，我媽最近還跟我說欸你腿變細了耶(當然每天刮我的腿耶) 生理痛掰掰 (痛感在第4天開始，會嘔吐、盜汗、控制不住脾氣) 去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用圍巾把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則一夜睡後，頭痛就消失了一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到頭痛的頻率愈來愈少。於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我這才想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務，常常必須在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答一直到現在頭痛頻率幾乎沒有或者很快就能控制住消暑省錢其實這應該說是身體變好帶來的附加成果，去年五月我就開始會吹冷氣，住在高雄，我還用了最冷感的玉床，經由去年的上述調整身體配方和木質系精油用擴香儀睡前使用(沒有使用玉床情況下)，一直到現在都沒有開冷氣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.81.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1469327309.A.1C1.html

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drawingyou

07/24 11:26, , 1^F

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出現人證,好開心，減肥的時候最喜歡聽到這句話XD ※ 編輯: kiro2011 (223.138.242.3), 07/24/2016 11:45:34

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RYOITY

07/24 11:47, , 2^F

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RYOITY

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