[發問] 更年期淺眠
各位好，我媽媽這幾年更年期
常常三四點才睡著，七八點就醒來
爬了文，沒有特別看到針對性的文章
想請問各位是否有辦法可以幫幫我媽媽
她目前都是吃安眠藥渡過，
只要稍微能改善，希望都能提出來讓我參考，謝謝各位
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