[心得] 助眠複方精油PK

看板Aromatherapy (芳香療法)作者pearlyu (因為懂得所以慈悲)時間10年前 (2015/04/14 22:20)推噓1(1推 0噓 2→)

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因為我本身很難熟睡又多夢,常常醒來後覺得很累沒休息到. 看了板上文章入手O牌&A牌的深層寧靜/大地之母/寧靜夜晚三支複方,跟大家分享一下使用心得順便偷渡問題.... 使用方式是床邊的擴香石(深盤)加滿水,每次約2-3滴. (1)寧靜夜晚:馬鬱蘭/醒目薰衣草/檸檬薄荷使用心得:香氣溫和輕揚,剛開始只覺得全身有放鬆但頭腦還是會不停的想事情,不過慢慢的很容易走神,就是那種一件事還沒想完就"啵"一聲中斷,香氣一波一波包覆著你慢慢沉靜下來,睡著的感覺很像是被又輕又軟的棉花托著輕飄飄很舒服. 半夢半醒之間已到了該起床的時間,但隔天早上很容易賴床想要討拍拍的味道 XD (2)深層寧靜:穗甘松/苦橙葉/土耳其玫瑰/歐白芷根使用心得:第一次使用很不習慣,又刺鼻又像濃縮很多倍的肥皂味,不過第二次使用後發現它非常迅速有效,開始擴香後大約20分鐘內讓人眼皮沉重體力不支甘願放下手機. 是那種眼皮沉重後立刻(被打昏)陷入黑甜鄉的效果,隔天早上時間到就會心滿意足神清氣爽的起床,不太會引夢(用"天藍色的"我常會做一些跟工作上有關的怪夢), 三支複方中我覺得最有效最常用也最快用完的. 之前出差用滾瓶調"深層寧靜+萬事岩蘭草",超愛這個味道. (3)大地之母:印度茉莉/檀木/甘松/岩薔薇使用心得:成分中的甘松(應該是穗甘松吧?)有幫助熟睡的效果,可是檀木香氣會讓我清醒(O牌冥想之夜用了我會睡不著,乳香/沒藥/檀香的效果讓頭腦很清醒...Orz) 所以這支複方不像深層寧靜會讓我瞬間睡沉,不過還是可以睡著. 個人使用評比: 熟睡度:深層寧靜>大地之母>寧靜夜晚想請問如果用單方自己調助眠精油來擴香(ex:深層寧靜),我想打昏人的主力應該是穗甘松 &苦橙葉&歐白芷根,請問是在擴香石中把這幾支單方精油各加1滴,或者先拿空瓶把油混合好之後再滴到擴香石中哪一種會比較有效呢? 謝謝! 祝大家都能找到可瞬間打昏自己的好油,睡眠品質有所提升不要再有擾人的黑眼圈啦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.42.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1429021257.A.C88.html