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[發問] 身體已放鬆，腦袋怎麼辦？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (secret)時間11年前 (2015/02/27 22:07), 11年前編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/1
最近迷上自己調按摩油 這兩天使用自己調的油之後， 身體很放鬆，很快就睡著 但是覺得腦袋一直在轉 一直在做夢，淺眠，半夢半醒 身體是真的很舒服， 但就是覺得腦袋其實沒有真的放鬆 很像服用醫生開的安眠藥， 身體睡了，腦袋沒有 現在使用的按摩油內有： 苦橙，安息香，高地真正薰衣草， 玫瑰草，馬鞭草酮迷迭香， 杜松漿果 油為大麻籽油 調這款油是為了針對因為自律神經失調所產生的皮膚狀況 意外發現讓身體舒服好入睡 想再進一步照顧到腦袋（精神） 想請問我應該增加哪款精油比較能改善腦袋／精神的狀況呢？ （已看過西醫＆中醫，醫生皆表示是情緒、精神緊繃，必須想辦法讓自己腦袋放下，本身 也有運動習慣，現在的精神狀況讓我苦惱〒_〒） 希望各位芳療前輩可以幫幫我〒_〒 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.230.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1425046023.A.6CF.html
推
02/27 22:18, , 1F
上次去芳療家被推薦依蘭+法國甜羅勒~
02/27 22:18, 1F
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02/27 22:55, , 2F
之前看日本節目建議迷迭香早上用
02/27 22:55, 2F
推
02/27 23:41, , 3F
薄荷或穗甘松兩種方向試試看
02/27 23:41, 3F
謝謝樓上各位的推薦，會再去芳療家都聞聞看，感激不盡〒_〒 ※ 編輯: abbbfj (49.216.230.129), 02/28/2015 00:29:46
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02/28 00:35, , 4F
其實也可以就先保持這樣啊，身體休息了精神也會跟著
02/28 00:35, 4F
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, , 5F
有變化＆改善喔！
02/28 00:36 就是因為頭腦一直轉，覺得好痛苦QQ
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02/28 00:46, , 6F
纈草，穗甘松，依蘭，甜馬鬱蘭，檀香
02/28 00:46, 6F
謝謝love大，我會記下來，逐一聞的 ※ 編輯: abbbfj (49.216.230.129), 02/28/2015 00:53:01
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02/28 01:00, , 7F
杉類加岩蘭草滴在紙上放枕邊呢？
02/28 01:00, 7F
噢噢還有這招！我也試試看，謝謝b大，過陣子，我會再來分享心得的（鞠躬） ※ 編輯: abbbfj (49.216.230.129), 02/28/2015 01:04:20
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02/28 02:19, , 8F
啊，因為我也有過這個時期，後來心一橫放著不管，
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後來就好了！只是陣痛期真的很辛苦-_-;;
02/28 02:19, 9F
這個痛，我捱不住（裝柔弱XD
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02/28 08:30, , 10F
我是喝純露 羅甘 檸檬馬鞭草 菩提 橙花都有幫助 但
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02/28, , 11F
又有點差異 本身也是容易神經系統焦慮緊張的人
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08:30 感謝m大，幸好芳療家可以試喝，我也來喝喝看（不然心心念著白玫瑰XD）
推
02/28 10:23, , 12F
可以先試泡腳或按摩腳。還有酮類的雖然對護膚很好，
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可是對神經需要休息的人確實會比較睡不沉。如果是自
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調複方，可以先拿掉。杜松的比例也不要太高。
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原來酮類有這效果，我該再買一本工具書來參考才對（握 杜松今天才調皮的偷跑一滴到調給媽媽的面油裡面啊啊〒_〒
推
02/28 10:42, , 15F
我自己是個時常工作勞心神經活動量大的人，我自己
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的關機用油是苦橙葉、橙花、依蘭
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睡前洗完澡 取單方數滴在手心搓勻 拍全身
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橙花好像很貴（雖然很想買〒_〒），會試著用柑橘類試試，然後原來可以單方直接拍， 而不用稀釋（驚訝！） 又學到一個，謝謝r大 ※ 編輯: abbbfj (49.216.230.129), 02/28/2015 11:25:00
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02/28 11:36, , 18F
橙花對壓力造成的睡不好超有效喔～精油太貴的話可以
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試試純露
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02/28 11:36, , 20F
佛手柑也可以試試
02/28 11:36, 20F
謝謝amor大，純露也在考慮之內了>///<
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02/28 11:37, , 21F
也可以試試德甘
02/28 11:37, 21F
謝謝lazy大♥ ※ 編輯: abbbfj (49.216.230.129), 02/28/2015 12:46:00
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02/28 13:05, , 22F
可以試著把腦袋想的寫下來喔～觀察平常想些什麼
02/28 13:05, 22F
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02/28 19:37, , 23F
茉家的深層寧靜，滴面紙放枕頭好睡。
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02/28 19:37, , 24F
我是看板上推薦菩提純露,自己覺得有效
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02/28 20:25, , 25F
補充一下～拍身上主要是想要有氣味感，可以先從一
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推
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兩滴的量拍頭頸肩胸口開始，手上少量的殘油我就順
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勢取乳液搓勻擦身體。我是後來有習慣用的精油會直
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接拍全身(我吃重口味XD)
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推
02/28 20:37, , 29F
對了柑橘類要慎選～像甜橙,檸檬,桔都比較提振。
02/28 20:37, 29F
昨天去芳療家買了法國甜羅勒＆胡椒薄荷，店員貼心的告訴我可以加一點在目前使用的按 摩油裡面，實驗一晚，睡眠前段好像沒有夢，連凌晨下雨都沒有醒來（通常會醒）然後大 概7點以後腦袋開始轉動，但是身體很軟（冏）所以一直賴到9點（腦袋轉，身體軟XD） 起床之後身體累，腦袋也有點脹痛，等剩下的按摩油用完，振作新的按摩油時要重新拿捏 使用的精油跟劑量，希望之後可以有神清氣爽的早晨，之後會再跟大家分享，謝謝^_^ ※ 編輯: abbbfj (101.8.200.74), 03/01/2015 10:29:35
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03/02 16:34, , 30F
睡前配合精油打禪 搭配松果體共鳴音
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橙花+1 預算有限苦橙葉也不錯
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03/02 16:36, , 32F
個人的夢都很有邏輯性 還會夢中知道自己有夢中夢Orz
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03/02 16:36, , 33F
最有效的大概事調整入眠時間吧
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03/02 16:37, , 34F
多夢的人清晨5後仍在睡眠狀態會更多夢喔
03/02 16:37, 34F
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