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[發問] 失眠與橙花純露

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (純喫茶)時間12年前 (2014/02/09 13:45), 編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 11人參與, 最新討論串1/1
因為長期失眠的關係，看到許多香民都大推橙花，所以我就入手了芳療家的橙花純露，第ㄧ天喝完無感一樣2點才睡(早上6點半要起床，orz)，第二天有進步1點開始想睡，但是整個晚上一直做夢(恐怖的，難過的，生氣的...就是沒開心的啊啊啊!!!!)，然後起床覺得好累喔(夢裡太忙了)，接下來又不死心的喝了一天還是ㄧ樣，請問各位大大我還要繼續喝嗎？還是說有建議其他的配方呢?真的好想好好睡ㄧ覺喔(淚眼婆娑咬手帕) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.8.10.245
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02/09 13:48, , 1F
你覺得你是什麼原因的失眠?
02/09 13:48, 1F
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02/09 13:56, , 2F
我覺得是壓力，有時候明明很累了，但是睡不下去很淺
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眠或是根本睡不著然後就很焦躁，之前有吃安眠藥，藥
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效ㄧ發作就沉入睡眠裡了。
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推
02/09 14:29, , 5F
妳喝多少呢?芳療家說日常保養5-10ml,特殊需求10-30ml
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,我是買100ml的噴瓶罐，很難量到底多少QQ
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我也是買噴瓶，我大概ㄧ杯200ml的水噴個10下，然後
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喝個2~3杯，這樣會不會太少?
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02/09 15:49, , 9F
今天試試看200ml噴30下試試看對抗不魯曼爹憂鬱
02/09 15:49, 9F
推
02/09 16:10, , 10F
你有吃花精嗎?
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02/09 16:41, , 11F
有用急救花精，現在還在想要不要添購其他的花精。
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推
02/09 18:50, , 12F
個人經驗橙花較像抗焦慮藥(肌肉放鬆)、永久花和德甘
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02/09 18:52, , 13F
較像安眠藥(混亂思緒)所以不想做夢用得乾和永久花較
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推
02/09 18:57, , 14F
好~可以搭配腹式呼吸法(生心是相互影響的)
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推
02/09 20:12, , 15F
哈我昨天對著瓶蓋噴了70下有感，之前噴40下無感，不
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過我猜70下大概也沒到10ml，給妳參考XD
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推
02/09 21:16, , 17F
我喝約150ml水兌約5ml純露也無感,太少了嗎QQ
02/09 21:16, 17F
推
02/09 21:20, , 18F
濃度有影響嗎？還是今天橙花加到15ml試試好了,話說
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有天我橙花+德甘一起整晚作夢@
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想說是不是要買安息香還是岩蘭草加馬使用,就怕用在
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自己身上又沒效…哭哭
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推
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我記得之前看版友說濃度沒影響，重點是總量，再加上
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芳療家也只提到總量而非濃度，所以我猜濃度沒有關係
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ps.我岩蘭草+真正薰衣草薰香覺得還不錯
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一直想著會沒效效果就打折扣了
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02/09 22:58, , 26F
我最近考試焦慮，睡前拿衛生紙滴幾滴薰衣草精油放
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在枕頭旁，睡得不錯唷~試試看
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謝謝大家，我今天先增加總量看看效果如何，然後再去
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02/09 23:28, , 29F
把剩下的東西買ㄧ買(轉身寫購物清單)
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推
02/10 12:20, , 30F
<-也是喝橙花純露無關機感的人Q^Q
02/10 12:20, 30F
推
02/10 15:59, , 31F
我正想發文問 馬上看到跟我一樣疑問的 我是入手德甘
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02/10 16:00, , 32F
前幾天沒喝都睡好好的 這二天睡前喝20ML 反而整晚
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02/10 16:00, , 33F
大失眠 整晚做一堆夢 頭腦完全不能休息 整晚轉不停
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02/10 16:00, , 34F
週六到現在連2晚 搞得現在長一堆痘痘 不敢喝了
02/10 16:00, 34F
推
02/10 22:01, , 35F
還有菩提純露可以試喔
02/10 22:01, 35F
推
02/11 00:10, , 36F
我用了版友推薦&自己調整後的精油薰香，試過的都說棒
02/11 00:10, 36F
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02/11 00:12, , 37F
岩蘭草(或廣藿香)+真薰+乳香+快樂鼠尾草~好好睡~
02/11 00:12, 37F
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