[發問] 橙花純露與早醒多夢,及失眠問題

看板Aromatherapy (芳香療法)作者raid0617 (垂死掙扎)時間12年前 (2014/02/11 09:55)推噓19(19推 0噓 52→)

留言71則, 21人參與討論串1/1

各位板友我又來請教了~"~ 上週入手芳療家橙花純露後開始飲用第一至三天仍有服用安眠藥兩顆（平常劑量最近有時會覺得不夠）之前服藥狀態睡著後醒來我是完全沒辦法記得有沒有做夢或是做了什麼夢但從飲用起一到三天開始記得有些零星的夢境本來還覺得不錯但第四天晚上我改吃一顆藥（之前狀況較穩定時假日可以減量至一顆）結果睡下去大約四小時就開始半夢半醒兩個半小時直到我起床前都無法重新入睡第五天晚上我又恢復吃兩顆藥與橙花有比一顆藥狀況好但仍提前一小時左右醒來無法再睡今天我想就不敢再喝橙花乖乖吃藥就好了吧...... 不知道自己的狀況要怎樣才能慢慢減藥:( 病史發展了四、五年一開始是因為離家搬到隔音很差作息不正常室友的小套房開始輕微焦慮失眠尤其因為一直做自己很排斥的工作所以週日晚上特別嚴重兩年半後雖然搬到安靜舒適的地方了但失眠在初夏某天大爆發整整一個月都是太陽升起我就醒來每天都只能睡三四個小時去做過一次芳療芳療師說我整個頭部裡面都塞住了做完起來整個右眼是腫的但我還是不能睡只好開始了服用安眠藥的日子就這樣又過了要兩年這中間也嘗試在工作比較輕鬆的日子慢慢減藥減到半顆醫生說這樣幾乎跟沒吃就快差不多了但一年半前轉調單位份量立刻又恢復到一顆一顆半慢慢增加到兩顆到現在可能嚴重時三顆四顆都未必可以讓我入睡我知道自己的原因在於對工作的不滿我無法接受自己繼續這樣下去但總是找藉口一開始是家裡需要錢然後是我需要錢念在職逃離家裡接著是需要錢結婚成立家庭就這麼拖著沒有去做自己想做的事情即使藥愈吃愈多對工作的忍耐度愈來愈低（一年前情緒非常憂鬱時會上班騎車邊騎邊哭或是工作到一半碰到很小的事情突然大爆炸躲起來哭）倦勤狀況愈來愈嚴重（我可以請的假還不算太少後來都不管就乾脆想請就請但仍常常請了一天假之後隔天還是非常不想去上班特別是現在需要多做一個人的工作一懷孕就拿著醫生證明來請安胎假就消失的同事的工作讓我非常憤恨不平）種種這些讓我無法入眠因為一旦睡著今天就結束了晚上我僅有的一些自己的時間就沒有了睡著了就表示毫無意義的第二天的到來所以即使每晚我都感到疲憊但總是喊著不想睡覺我沒想過要嘗試鵝耳櫪因為那不僅僅是面對一個禮拜一而是如果不改變可能就要繼續面對的往後三十幾年雖然我認為自己根本就已經要撐不住了...... 除了失眠我的腸子狀況幾乎就是心理狀態的翻版一有問題小則脹氣重則腸燥症發作情緒高低起伏不定在性事上愈來愈冷感（我很愛準先生但種種這些讓我覺得與自己失去連結）真心想請教板友們我該怎麼辦這些問題彼此成為惡性循環不開心導致失眠失眠後更不開心我想我的短期目標是必須逐步減緩失眠問題長期目標是必須調整我的人生路線轉換道路懇請各位板友能給我一些建議謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.98.199

推

kathyqueen

02/11 10:41, , 1^F

02/11 10:41, 1^F

→

jingl

02/11 11:17, , 2^F

02/11 11:17, 2^F

→

roxyii

02/11 11:20, , 3^F

02/11 11:20, 3^F