[發問] 身體緊繃 容易拉傷

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (勤儉持家)時間12年前 (2013/05/07 16:50), 編輯推噓6(603)
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不曉得是不是因為個性容易緊張憂慮的關係, 我的身體滿容易拉傷的, 從國中時就已經有腰部拉傷的經驗, 最近左肩頸處又有些拉傷,沒辦法靈活轉動, 右下背部感覺也怪怪的, 像這種平常身體就很緊繃,經常容易拉傷的體質, 有沒有適合長期保養用的精油呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.27.22.35 ※ 編輯: qi3qi3 來自: 163.27.22.35 (05/07 16:52)

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安息香、零凌香豆?
05/07 23:13, 1F

05/08 14:13, , 2F
建議去做瑜珈,會不會從根本改善比較好?^^
05/08 14:13, 2F

05/08 14:57, , 3F
多做舒緩安全的伸展運動
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05/08 19:12, , 4F
平時可多做些伸展運動,睡前再塗些精油按摩
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05/08 21:58, , 5F
山雞椒?
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05/09 12:54, , 6F
我有類似的症頭, 這要先解決心靈層面的問題才有效
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05/10 02:31, , 7F
我聽認識的物理治療師講過,很多女生肌肉僵硬和生理
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痛的問題是因為沒有攝取足夠的"對的油"
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05/12 11:48, , 9F
平時可多拉筋,有拉傷時可用黑雲杉和歐薄荷
05/12 11:48, 9F
文章代碼(AID): #1HYC1mLX (Aromatherapy)
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