[發問] 拯救我的睡眠

看板Aromatherapy (芳香療法)作者uyt1119 (HI)時間12年前 (2013/05/06 22:11)推噓7(7推 0噓 13→)

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開頭想先來閒聊一下下好了:) 以前小時候不懂事很愛亂生氣(現在還是會啦只是會強迫自已降低次數)，不知道情緒其實深深的影響著皮膚，直到高峰嚴重期，又因之前過度去角質跟作臉，就容易臉紅、熱(酒槽)，開始於今年年初用了品天然的產品，到現在約4個月了，情況大致上有控制住了，但只要一熱或情緒上又過度激動還是會熱、紅，再加上我太容易睡不好了，這個真的不知道怎麼辦? (我想這兩個原因是酒糟沒辦法完全好的兩個主因了。) 尤其經前更誇張，半夜要醒個2、3次(快崩潰了)，是很容易入睡，但2、3個小時又醒，要睡就很難睡，腦袋會開始想東西，好不容易又睡著了，就會作夢@@醒來又更累。差不多都11點就睡了，也是有直接睡到早上5、6 點的(大概一個月有半個月睡不好)。周末大概是有生理時鐘吧，還是差不多時間就醒。可是我更懷念那種可以一路睡到早上10點的那種(對我來說，這個好像是上世紀的事XD)，出去玩過夜，更慘，第一夜都絕對睡不著比較多，會認床@@，睡眠也是絕對影響皮膚的 (不然睡容覺這詞怎來的?)，中午睡午覺在辦公室也幾乎沒睡著，不過沒事的話，周末午睡就可睡個1、2個小時。 PS.睡不好也很容易掉頭髮啊啊啊 >"< 情緒上非常容易給自已壓力(這應該是睡不著的主因)，很會亂想@@，在乎別人的想法，也容易阿雜 XD!!!! 想在此跪求適合的花精-這個是不是要先去諮詢比較好? 免得吃了不適合的? 會不會除了影響情緒，也會影響到月經來???(可不想，因為我這個倒是蠻準的) 但是我人在台中，不知台中何處有較優的店可供詢問? (目前有在跟品天然的蜂精在考慮中，品天然的只要吃1個星期~~~~) 謝謝大家!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.73.36

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LazyPiggy

05/06 22:15, , 1^F

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ch2y

05/07 03:17, , 2^F

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ch2y

05/07 03:17, , 3^F

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