Re: [分享] 養肝的好物 馬鞭草酮迷迭香
※ 引述《garibaldia (garibaldia)》之銘言：
: 這要先從我最近打工造成的生活習慣說起：
: 前一陣子由於工作接了一份case，
: 所以常常都晚上不睡在趕工趕到第二天的早晨，
: 雖然知道很傷身體，但迫於現實還是得趕在時間內完成，
: 一段時間下來，我便養成了日夜作息顛倒的夜貓子（淚）
: 後來發現這樣的作息實在不是個辦法，
: 我開始在油箱裡東翻西找，找到了這瓶馬鞭草酮迷迭香。
: 先前看板上的文章和我的芳療筆記上，有提到這隻精油有養肝的效果，
: 於是我就抱持著實驗的精神，
: 在晚上10點（我精神正好活力充沛的時間XD）左右
: 用植物油稀釋塗抹在我的右上腹部，然後乖乖地躺床~
: 躺著躺著，感覺一陣矇矓.....等到我有意識清醒醒來的時候，居然是早上6點了......
: 是說馬鞭草酮迷迭香的養肝法就是讓人不知不覺地（敲暈）睡死嗎！？（誤）
: 我屢試不爽又試了好1~2個星期，每次晚上都是這樣子睡死......
: 每次早上自然醒來，精神都很好OwOy（瞌睡蟲都不知道死哪裡去了XD）
: 果然這隻精油根本是我熬夜工作調時差的良伴呀！！！！
: 下次打算買大容量的屯起來放著用~!!!!
我之前用馬鞭草酮迷迭香沒啥感覺，
這次決定使用側柏醇百里香＋圓葉當歸，
經過諮詢後，我使用一個比較激烈的方法：口服。
這是我在勞倫斯那邊看到他的書上面寫的建議方式，
書名忘了，只記得是兩本英文書籍。
上面建議在一杯水中加入一到三滴精油直接飲用，沒寫一杯是指多少容量，
我是兩種精油各一滴加在一個普通的杯子裡，瞬間都是當歸味．．．
會採用這麼激烈的方法是因為我已經連續好久失眠，
就算晚上十一點上床睡覺，也要到凌晨三點之後才會睡著。
不過我每天精神都很好，雖然每天都睡不到四個小時。
我喝了之後，十點多就睡著了ＸＤ
一路睡到早上七點半要準備上班才起來，然後非常想睡覺，
所以我兩點就回家去睡覺了，一路睡到五點多，好像想把我之前沒睡夠的都補回來。
不過還是會一直作夢就是了。
勞倫斯跟我說，護肝的精油主要有五種，
除了這篇提到的三種之外，還有胡椒薄荷和檸檬。
當中效果最強的應該是圓葉當歸，他的機轉也和其他精油不同，
是針對已經受損害的肝臟細胞，或是重病過後的受損肝臟。
而其他四種則是偏重保養，
基本上，越溫和的他覺得效果越弱，相反的，也就意味著可以每天口服。
當中最溫和的他認為是檸檬，若要作為日常保養，可以每天口服。
若不想用口服，擦在肝臟的位置即可。
我因為覺得已經受損了，才用口服的方式。
這篇不是建議大家口服，請大家口服前一定要諮詢專業人員，如醫師或芳療師，
切記，請勿擅自口服精油！
不過關於護肝的精油，強烈建議在可以睡到自然醒的時候使用，給大家參考囉。
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